Big Basin 50k Trail Run -- (06/09//2013)

[ Big Basin 50K Trail Running ]
事隔兩年之後，我又回到這條當年第一次挑戰50公里的路線，時間真的過得太快了，
這次，我少了那麼一點興奮，卻多了一點懷念，當年一心只想要能跑到終點就好，
非常的緊張，就怕不小心在路上爆掉了，如今，和兩年以前不同的是，這次我的目標是要能夠輕鬆跑進6小時，
所謂的輕鬆，簡單的來說，就是要能笑著跑過終點，而不是拖著疲憊的雙腳撐到終點，
過去的幾次經驗給了我不少信心，所以雖然不會緊張，但是要怎麼控制體力跟速度，何時該補充鹽分，水分這些小細節就變成是這次的重要課題，加上這次有高手Keh-Chung 陪我一起跑，路上就有人可以聊天打屁，也多了點動力，不能落後Keh-Chung太多才行。

請看上次的比賽報告。
Skyline to the Sea -- 2011


雖然比賽名稱不同，主辦單位也不同，但是其實跟兩年前的路線是一模一樣，
主辦單位也是當年那家公司，只是因為夫妻離婚又分家出來的，
所以都是主辦人都是老面孔，照例，集合地點是在 Saratoga Gap ，35號跟9號公路的交叉口，這次還好有Keh-Chung的老婆愛心接送，一大早把我們送到起點，
然後下午又到終點去接我們，真的是充滿佛心, 否則我們得一大早開車到終點，
然後再搭車回起點集合，還沒跑體力就已經消耗不少了。。



這裡就是有名的 Skyline To the Sea Trail 的起點，海邊就在50公里不遠處，哈哈。




出發前來個合照吧，這次完全是新裝上陣，帽子是$15 Outdoor Research ,
我的上衣是Marshells 買的$10塊雜牌背心，
褲子是在NB outlet 找到的$12折扣品，鞋子則是Brooks 寄給我免費的測試路跑鞋，
沒錯，是路跑鞋，因為深怕他們又要我把鞋子寄回去，所以不管三七二十一，
就拿來山路摧殘了，GPS手錶則是 TomTom給我的測試版手錶，全身上下都是測試品，
便宜貨，只有背包是Salomon S-lab 的前一季出清的時候買的，哈哈，真的是"節能減碳"，
忘了說，報名費也是厚著臉皮跟Rebecca 要來的coupon 拿到了20% 的優惠。




這次比賽發現，好多人都背Salomon S-Lab 的背包，果然大家都非常識貨，
穿Hoka one-one 麵包鞋的人也變多了，看來我的下一雙鞋就是Hoka了。
不過，出發前發現一個大問題，原本已經找到衛星訊號的GPS手錶，
居然在出發之後找不到衛星訊號，導致在一開始的7英里手錶一直很認真地找衛星，
好不容易找到之後，手錶卻沒電了。
真的是氣死我了，測試品果然還是有問題，回去還得寫報告去告狀才行。



出發了，一開始的路蠻窄的，人又超多，所以大家只能魚貫地前進，
雖然還是有人會在這時候超車，這時候絕對要沈得住氣，不然浪費了多餘的體力，
後果就不堪設想了，所以我還把路讓出來，讓想先跑的人過去，自己則是悠哉地跟在隊伍裡頭，慢慢地往前跑，當作是暖身吧，反正等下到了上坡地段，自然就會有人跟不上了。




這是Daisy 的加油團，非常的熱情，當然他們也為每個人打氣，讓這次比賽增添不少喜氣，
熱鬧得不得了，至於誰是 Daisy, 那就不重要了。




沒多久，人群距離拉遠，果然慢慢散去，不知不覺，驚覺只剩下我跟前面這位美女，
在前後無人的森林裡，一前一後地跑著，整個世界，只剩下我們的跑步跟喘息聲
真的是言語無法形容的幸福感。




路上有熱心的工作人員幫忙指揮交通，不會讓我們看都沒看就衝過馬路。




這是第一個補給站，雖然還不累，不過為了接下來的漫漫長路，還是吃了點東西，
工作人員非常熱情，一直問著，需要加水嗎？還是運動飲料？要吃什麼嗎？




當然，雖然是往山下跑，還是免不了要爬幾座山，
這時候慢下來往上走，順便休息也是很重要的配速之一，這就是跑山路跟平路
不一樣的地方，或許會覺得這樣不就會慢下來了嗎？但是其實過去的經驗告訴我，
其實並不會慢太多，而且保留體力的結果，有時候反而還會讓整個平均速度變快，
因為一旦到後來連平路都得用走的，就會真的慢下來，然後一直被後面的人追過去，
那種無力感才真的是欲哭無淚。




森林的美，就是到處充滿了生命力，在這個巨人族的領土裡，
我們用雙腳來征服，用自己的雙眼來見證自然的美。



此時Keh-Chung已經離我而去，因為我不敢加速怕導致後半段沒力，所以一直把速度控制在
讓自己很輕鬆，不會很喘的程度，也一直注意我的胃的狀態，因為我有胃抽筋的毛病，
所以一旦開始覺得怪怪的，準備好的救命薑茶就派上用場了，胃一作怪，連走路都走不動了。


一路上的地形也是非常多變，一下子得登石



一下子得過橋。


 
穿過斷樹。

  ，
有時還得爬爬樓梯, 非常地有趣，
好像身在電玩裡頭，玩著過關遊戲一樣。



參天的大樹群，好像在路旁幫我們加油的巨人。



倒下的巨樹，真的好大一根。



到了第三個補給站，從這裡開始，跑50公里的人得往上爬一座山再往回跑，然後
會再度跑回到同一個補給站，我兩年前到了這裡的時候都已經快不行了，看到眼前還有一座大山，簡直快昏了，結果上坡都是用走上山的，當我再度回到這個補給站，胃已經開始抽筋了，最後的12英里是怎麼跑完的，不難想像。
結果，這次來到這裡並沒有覺得特別累，而印象中覺得還蠻陡的山，居然一下子就跑完了，在下山的途中，我還追上Keh-Chung，讓我精神為之一振，兩年的鍛鍊果然沒有白費，不過這也是因為Keh-Chung 之前受傷，而且比賽前幾天還多跑了30幾英里，不然怎麼可能還看得到他呢？





第二次回到這個補給站，當然要好好大吃特吃，下一個補給站在8英里之外,
水份跟鹽分都要補足才行，也順便拉拉緊繃的大腿肌肉，消除一下乳酸，我們在這裡混蠻久的，照相完，又回去吃點東西，做一下伸展運動，又覺得汽水沒喝到很可惜，又喝了點汽水，吃了些水果，抓了一把ＭＭ巧克力，才繼續往前跑。




最後的12英里，上次到了這裡已經累到不行，這次則是輕鬆愉快，
不急不急，照相比較重要。



接下來的路是比較陡的下坡，得非常專心，一分心就會踢到石頭，還是樹根，
不小心摔倒可不是好玩的。

這個看起來就有點可怕。




這段路溪谷比較多，所以得一直過橋，然後接著一段很長的平路，很多人會在這裡失速，
因為雙腳在長時間下坡煞車之後，到了平坦的路段反而會一時不能適應而造成沒力，
我因為上次的經驗，所以一路上補充了很多鹽分，以確保腳不會抽筋，雖然一直想停下來，
可是心理想著，再多跑一下好了，然後多跑了一段之後，又覺得再多跑一下，居然也能夠沒有停下來，繼續往前跑，想辦法轉移肌肉的痛苦，讓自己往前看。


兩年前過這座橋的時候，對岸有個老頭騙我們補給站還有一英里就到了，
其實還有4英里，這種預期心理把我害慘了，每跑一段路，我就望眼欲穿地找著補給站，然後就一次次地落空，腳步也一次次地變慢，跑到身心俱疲，當我遠遠看到補給站的時候，
真的是快哭出來了。



兩條大鋼筋做成的橋，走過去的時候還會上下抖動。




拍到Keh-Chung 飛越斷樹的瞬間，真的是帥呆了。




最後的拱橋，之後就快到終點了。


最後一個補給站，阿？前面這位不就是.....可惜我還是沒有 Chihping 兄的勇氣，
去找人家合照，所以就此跟美女告別。



白雪公主已經到終點了，衝阿，前方就是Daisy的加油團，
我跑過去之後還跟每個人擊掌慶祝，
真的是太熱情啦。



Keh-Chung 抵達終點，非常輕鬆，還能跳起來哩，很快樂的樣子。




這次的速度控制算是成功，唯一的遺憾是 M size 的衣服沒有黃色的，
真的是蠻懊惱的。


大會成績，5:49:38　 65/145 算是跑進前半段啦。


這時候，最好吃的東西就是西瓜啦，還有就是，下個禮拜要穿這件衣服去公司上班。




離開的時候，順手拿了一瓶啤酒回家享受。



[後記]
5個小時又49分鐘的努力，只為了衝過終點那0.1秒的快樂，有時候會覺得很不划算，
可是，在努力地往終點前進的時候，心裡卻覺得很充實，我就是我，
尤其是在這個在公司當奴隸，回家當奴才的生活裡，就只有在跑步的時候，我才能找回幾個小時的自我，
感覺到自己是為了自己活著，0.1 秒的快樂，絕對值得！