這是本週的練跑記錄
這幾天天氣突然回暖，也把更多的人都叫了出來，雖然早上出門只有48F，但是，7：40分的停車場，居然是滿的，擺明了就是告訴我們，我們太晚來啦！！
想到東岸的人們還在冰天雪地裡過日子，住加州的人實在是太幸福了。
這麼冷的早上，能把自己從溫暖的被窩叫起床，其實已經是很了不起的事情了，
尤其明明今天還是週末，根本就是可以賴床賴到爽的日子，
我還是在鬧鐘響了之後，天都還沒亮，就起床整裝準備出門了，
因為這個週末，我們又要挑戰新的路線了，光是想到這點，
就讓我興奮地睡不著。
出發前，有太多事情要做，所以我得提前一個小時起床，然後開始準備早餐，
早餐很重要，尤其是要跑步的早上，不能亂吃一些有的沒的，尤其是牛奶跟麥片，
我發現這兩樣東西讓我很難消化，常讓我跑到胃痛，經驗發現，
吃老婆做的饅頭，然後一顆烤地瓜，這兩樣東西我還蠻容易吸收的，
可以讓我跑60-90分鐘不用吃能量包，
如果天氣真的很冷，可以再吃幾個巧克力增加熱量，
當然我得早點吃，讓胃有時間消化，出門前最好能再把昨天的廢物排掉，
這樣子身體就是戰鬥的狀態，隨時可以跑個10幾英里沒問題，
當然還得帶著一個快樂的心情。
Kai 這個週末不來，取而代之的是我們比賽的老友，Tim.
這個禮拜預定的節目是從 San Antonio Ranch 直接跑上 Black Mt 的山頂，
這個路線算是夠嗆了， Black Mountain 標高2800英尺，我們之前用走的走過一次，
最後的1英里上升了大概有1000英尺，光用想的就腳軟了。
停車場全滿，只好把車停到外面的住宅區，然後多跑一英里進公園。
既然是要來跑步的，我們也不太在乎車子停多遠，就當作是暖身，把裝備都弄好，
大伙已經忍不住要趕快出發了，尤其早上還蠻冷的，要趕快讓身體熱起來才會舒服。
這個公園似乎成了韓國人跟印度人的最愛，路上遇到的人，大部分都是這兩種人，
實在是多的太誇張了，讓我想起Allison的游泳學校，現在已經是黑壓壓的一片，
都是印度人了，去上課的感覺很奇怪，坐在游泳池旁邊是一堆印度爸媽，
爺爺奶奶，所有的家長裡，我居然最白耶！
我還是有那種傳統的狹隘人種觀念，也不知道是誰教我的..
印度人都是阿三，（雖然我也說不上來阿三是啥意思）但是總是印象不好，
，黑人不是很有錢，就是很窮，我們這裡很少，有看到也要小心，
墨西哥裔的都叫人家 Amigo,（好像也有點看不起人家的意思）
雖然我個人覺得他們人都不錯，卻又不覺得他們是美國人，
總覺得他們都是爬牆過來打工的。
中國人的話，雖然都是講中文，但是總是不一樣，
不會想對他們特別友善，也不想主動去打招呼，最討厭的就是他們開口就說
我們都是中國人，（請別隨便路上認親戚好嗎？）
所謂的美國人，還是得金髮碧眼才像，雖然我們都知道美國是民族大熔爐，
總還是覺得有些這種人在，比較像在美國的感覺....不然，我就去印度住就好了。
可惜，我所謂的老美，早上都比較爬不起來，總是要我們踏上歸途了，才看到很多人進來。
開始上坡囉，以前這個上坡可讓我們吃盡苦頭，可是不知道從什麼時候開始，
已經能夠直接跑上去了，這種感覺是很奇妙的。
張逸今天好像沒什麼力，大概是忘了吃他老婆特製的東西了,
某個路人甲把衣服放在牌子上。
Tim 也上來了，趕快幫他拍一張，這還只是第一個上坡而已啦，別想休息。
半山腰的風景，有一種大家都還在睡覺，我們已經在山上了的莫名優越感。
single track, 跑起來要小心不然可會飛出去。
訓練的過程，不僅僅是跑，而是要讓身體記住路的坡度跟狀況，
來調整步伐跟心跳，什麼時候該停下來用走的，什麼時候該硬拼撐下去，
撐多久，等等，都是我們平常練跑的時候需要注意的地方，
當然，也得要記得補充水分跟能量，多久喝一次水，喝多少水，吃多少東西
也是該注意的地方。
這條路到了後半段，就是蛇行上山，每一段大概50-60公尺，然後得180度轉彎，
向上繼續爬坡，這種路讓人討厭的地方就是，你不知道前面還有多少彎，
總覺得已經轉了好幾次，但是路好像沒有盡頭一樣，抬頭看到的還是滿山的樹林，
有時候會讓我有點頭暈，這時候只能專心看著前面的路，什麼都不要想，
就是一直跑就對了，尤其是絕對不能想著，怎麼還有阿？怎麼還是上坡阿？
什麼時候可以休息阿？之類的，
人很奇怪，似乎只要不去想這些事情，就會有種反正終點還沒到，
那我就繼續跑下去吧的動力。這讓我回想起國高中時代唸書的時候，
那時候環境很單純，我們也沒多想，反正，我們能做的就是唸書，考試，
終點就是一個，聯考，還沒到終點，就是只有一直念，一直念，一直到終點為止，
不到終點，就不能停。
這種簡單的指令，反而讓人容易接受，沒有太多的選擇，人反而能全力以赴，
但是這種教育之下的我們，也有壞處，有時候上了大學卻因為選擇太多，
容易迷失方向，（當然不是因為能選的女生太多，而不知道選誰的這種煩惱）
我想，我還是比較適合簡單，樸素的生活吧，不需要太多華麗的物質享受，
只要知道自己想要達到什麼目標，就是每天認真地，一步步地去做就對了，
想得多，不如做的少，至少，去做了才是真的去實現什麼，光是在腦袋裡想些有的沒的，
終究只能算是白日夢而已，什麼也沒有達成，然後一年就又過去了。
到了第一個高壓電塔，照片看不太出來，實際上，這裡開始的路非常陡。
看到眼前的陡坡，加上之前上坡的疲憊，讓我們喪失的鬥志，
說來慚愧，這次，我們都很有默契地偷了懶，藉口坡度太陡之類的，說什麼再上去就會變成爬山，而不是跑山的爛理由來說服自己，
本來還以為山頂就在不遠處，稍微偷懶應該也沒關係，
但是回家一查才知道我們還差了1000英尺的高度才能到山頂，
大概還得跑個1-2英里，唉，嚴格說來，這次任務算是失敗吧，
也算是心態上的一個缺陷，回來之後我仔細想想，如果當天沒有偷懶，
真的上了山頂，我想心裡也不會有一種微微的失落感吧，
一種好像那天根本就是白跑的感覺，下次，一定不能輕易妥協才行。
拍了張自認為到終點的照片，現在看來真的是蠻遜的。
Tim 今天跟上次比賽的時候判若兩人，我只記得他下山前說了一句，
我先走了，然後我整路都沒看到他人，一度我想說他會不會掉到山下去了，
怎麼可能跑那麼快呢？後來到了山下我才遠遠地看到他在前面等我們，
可說是當日的下坡王子，速度實在是太快了，
Tim, 二月的比賽你確定不來參加嗎？
高度表
Summary
Time: 2 個小時又33分鐘
Distance: 14.56 英里
