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Wednesday, April 13, 2011

從天邊到海邊 (skyline to the sea) ,50公里超馬越野賽跑紀錄 (4/10/2011)

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在今天之前,我最遠的越野賽跑只有跑過30公里,一下子就跳到50公里可以說是瘋狂之舉,
所以連報名都是想了好久,硬著頭皮偷偷地報下去,
然後回去才一副懺悔的表情跟老婆說,是自己一時衝動才報下去的....請求老婆原諒...
還記得當時被念了好一陣子,連我媽都說,長那麼大了怎麼還做這種傻事,
那麼想跑步去操場跑就好之類的,
或許,把跑步換成買包包,他們應該就會懂我的心情,
不過,下次我老婆吵著要買更貴的包包,我可能就無法拒絕了.


雖然也不是第一次參賽,但是還是相當緊張,那種跑到身心俱疲,
抽筋到舉步維艱的感覺還記憶猶新,那是我最怕的惡夢,雖是這樣說,
結果,前一天還一樣到 Allison 的保母家吃拉麵品嚐咖啡,一連喝了四杯咖啡,
吃了一堆有的沒的,搞到11點才回家,當然是沒睡好,12點上床睡覺,
3點就爬起來看時間,然後昏昏沈沈地到了5點半鬧鐘響,又倒頭大睡,
睡到6點20才想起今天要比賽....

不過,會選擇這個比賽的另一個原因

是因為我們研究過了,這算是最簡單的超馬路線了,全程大部分都是下坡,
而且都在森林裡頭,不怕太陽曬,只要有適當的配速跟補充,
應該是沒有問題才對,畢竟上次那個要人命的 Stinson Beach 30公里都跑下來了,
如果能來一次超馬,那種感覺有多酷阿.... 
當然,這次比賽,又是我們三個老戰友,Yi and Tim ,Tim 太晚報名所以只能參加42km
 的項目,可是報到的時候,居然還能換成50km,他還在猶豫不決,在我們跟他解釋
跑完多跑8公里的爽度會差很多,名稱會酷很多的時候,他也就跟著豁出去了.....
這是當然的啦,想想,全馬 vs 超馬  小學生都知道後者聽起來強多了。

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高度表

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另外,為了這次比賽,我還特地去買了一瓶 Monster Drink
(跟台灣的蠻牛應該是成分一樣的東西)
準備在半路給自己來boost 一下,除了跑步背包,腰上還帶了水壺,外加兩個小口袋,
就是怕路上肚子餓沒東西吃,準備在補給站搜刮食物用的,所以又是背了一堆東西在身上,
出發前,我就裝了一塊餅乾,四包能量包,一個大水壺,跟一個小水壺,
當然還有GPS跟相機,手機就免了,森林裡頭又沒訊號...

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Yi


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Tim

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不同以往的比賽,會來跑50公里應該都是多少有練過的人,不小心就會落在後頭,
而且這次的參賽者有些人是大有來頭,一堆專門跑100k , 100mile 以上的老手,
都是在網路超馬部落格上看過的人,
他們一開始就擠在起跑線,準備一鳴槍就往前衝, 我更看到這條路線的紀錄保持人 Leor
他今年也來了,這傢伙根本不是人,50km 花3個小時20幾分就跑完,還在他的部落格寫著,
他非常享受路上的風景,我覺得他根本在騙人,6分多鐘跑一英里的速度,
看路都來不及了,還有時間看風景?他老兄難道可以一個眼睛看地上,另一個眼睛看風景嗎?

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比賽的起點位於35號公路跟9號公路的路口, Saratoga Gap, 時間一到,主辦人就帶著大家
到山路的路口集合,沿路都有彩帶做標示,所以不用怕迷路,至少,
這麼多人絕對不會一個人迷路,簡單地說明路線,槍聲一響,
這個寫下我人生新的一頁的比賽就開始了!

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一開始就是下坡,感覺果然非常不同,雖然賽前我想維持平均13min/mile的速度,
其實,根本就沒有辦法,看看手錶,隨便就是9-10 min/mile ,而且都不會喘,
所以我也就隨它去啦,跟著前面的人,一直跑就是了,一路都是下坡,下坡,好爽阿,
這次 Yi 算是前半段還非常安分, 還會很好心地回頭問我,會不會太快,
所以前25公里,我們都還在一起,Tim在之前的某個地方,我好像聽到他說了一句什麼,
之後就沒看到他人了,我猜他一定又開始他的上坡省力跑法了...

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25公里的休息站,我們一路上就是跟著這位長腿媽媽跑,後來因為她只有跑42公里,
從這裡開始就只好分開了。

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為了湊足50公里,路線在這裡,我們需要繞一個8公里的圈,也就是爬一座山,
其實,也沒那麼陡,但是之前已經跑了25公里,這座山就成了我的絆腳石,
Yi 也就是在這裡把我拋在後頭,其實是我跟不上他,上氣不接下氣地跑跑,走走,
接下來就是我一個人的戰鬥了。

好不容易跑完了這8公里的大圈,雙腿已經有點不聽使喚,想抽筋的感覺一直出現,
胃也非常不舒服,就是那種又餓又想吐的感覺,這時我才想起我還有一個秘密武器,
那就是半瓶 Monster Drink !!  於是我在休息站的時候趁著清理鞋子裡石頭,
也把這個秘密武器拿了出來,一飲而盡,挖賽,那是什麼感覺阿,
就像是孫悟空在大戰一場之後吃了仙豆的那種感覺,就在那神奇的液體進入我的胃沒多久,
整個胃就放鬆了,可以吃的下東西,而且雙腿也很神奇地不累了,
早知道多帶一瓶在身上才對,沒時間後悔,趁著我體力恢復了,我趕緊多吃點東西,
然後穿上鞋子,開始繼續最後的17公里奮鬥。

說真的,一路的森林跑下來,我已經有點頭昏,不知道翻過幾座山,幾條溪,
到最後想想,我看最多的就是前面的地上, 不然就是前面那個人的屁股,
而且中間有一大段的路居然只有我一個人在跑,有一種好像快睡著的那種虛幻的感覺,
再追到前面的人之後才驚覺,自己原來是在跑著....



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像我跑那麼慢的,才真的算得上有時間欣賞風景,而且我還停下來拍照哩,
像是這個大瀑布,還有過了一堆的橋,

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這是最後一座橋,照片中最右邊的那個老頭不知道是不是真的工作人員,
一直對著我們說,下個休息站還有3英里而已,快到了,但是,其實是5英里,
我就是被他騙了,害我一直期待休息站就在路的前方看不見的轉彎處,
那種失落感真的是超級不爽....
 從這裡開始是連續的平路,大概有10公里遠吧,感覺好像永無止盡,到了這裡,
大家都沒力了,一路上都是都是用走的人,我還勉強能跑跑,走走,追過幾個人,
但是好像都是慢動作一樣,然後只能勉強露出微笑跟路人打招呼,心裡一只想著,
休息站呢?休息站呢?真的跑到了休息站,我已經高興不起來了,隨手拿了幾個東西亂吃
就上路了,他們應該把休息站往前設置才對,都已經快到終點了,其實已經沒有什麼用。




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 到了這裡,我就聞到海的味道了,真的就是快到了耶, 路上有個牌子寫著,還有不到一英里,
加快你的腳步,我想,又要騙我一次嗎?我才不要哩,反正我也快不了了,就這樣慢慢跑著吧。

Arrived at finish line !!
到終點了,我已經累到連帥氣的姿勢都擺不出來了,勉強還能笑啦。

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終點的休息區。

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公園的牌子。

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從現在起,我們三個都能稱為超馬阿爸了!!

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跑完才發現背包裡的東西比帶去的還多。

[後記]

summary
最後,當然是成績囉,6 小時18分53秒,148個跑完的人裡,我跑78名,
還好,至少還在中間,Yi 跑了 5小時44分,整整比我快了30幾分,真的是可怕,
Tim 跑了6小時27分,果然是下坡王子,我可能下次比賽就會被追過去了。
總之,這是真是個超級,超級爽的一天,果然,跑超馬感覺也是超級!

還有另一個理由忘了說,那就是,
自從有了小孩之後,要當個怎樣的爸爸這個想法一直在我腦海裡,

當個有錢的老爸是不太可能,溫柔的老爸又不是我的type,

想來想去,再看到 Chih-Ping  的網站之後,我才恍然大悟,
原來,我想當的是超馬阿爸,雖然我不太可能像他那麼強,
但是至少我想讓自己更強一點。
尤其是當跑馬拉松已經快變成全民運動了之後,會跑馬拉松已經不稀奇了。
把自己推向山裡,跑上個一整天成了我心裡暗自的目標,
而今天總算跨出了第一步, 開始了我超馬阿爸的新生活.....
 就像女人生小孩一樣,生的時候痛的要死,哭著說不再生了,
之後還不是一直生下去,我想,這跟我的現在的心情非常的類似。
 等到休息夠了,我就會再穿好鞋子跑步去囉。


.....

Tuesday, February 15, 2011

Stinson Beach 30km Trail Running --(02/12/2011)

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 We logged another 30km race !! 

陽光,沙灘,啤酒 加上美女,很難想像這些元素能在2月的冬天裡出現,
尤其是上個禮拜整個美國幾乎都淪陷冬季風暴之中,
這讓加州的陽光更顯得珍貴無比。

 Stinson Beach 位於舊金山北邊,過了Muir Wood 的海邊,出乎意外的遠,
這還是我們第一次參賽遲到,原本以為一個半小時能到的車程,
因為山路難開而遲到了,
車子開進集合地點,人家已經都在起跑線聚集,沒多久就鳴槍起跑了,
只剩下我們跟三三兩兩遲到的人還在整裝,領號碼牌。
唉,算了,既然已經慢了,就慢慢來吧,反正我自己有GPS,
知道自己跑多快就行了。

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路線圖

人生有時候,錯過反而得到更多,這句話在今天馬上得到見證,
雖然錯過跟大家一起出發的時間,我們卻因禍得福,
跟著另一個也是遲到的女孩子一起出發,
於是我們自動變成一個小組,而一路上都在一起跑,更幸運的是,
跟我們在一起跑的是個標緻的大美女(Emilie) ,
原本遲到的灰色沮喪轉眼變成了春天的粉紅,
跟著美女跑整個氣氛都不同了。

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在第一個山坡上眺望 Stinson Beach ,照片中就是跟著我們一起跑的 Emilie 。

其實,今天跑步的主題叫做 Steep Ravine ,
看了就知道前方會有怎樣的路況等著我們,
果真不然,陡坡,階梯,一個接著一個,也還好是這種路況,
讓我們很快的就追上前方的隊伍,雖然晚了12分鐘出發,
一路上還是超過了很多人。

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一開始的3英里都在森林裡頭,不斷地往上爬。

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第一個補給站,讓我有點訝異,因為才跑了3英里多,
不過我還是拿了點東西吃。
熱心的義工媽媽也一直問我們需要什麼,想吃什麼。

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幫義工媽媽拍張照片,其實後面那位更漂亮,唉,可惜。

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從這裡開始,就是沿著海岸線往南跑,風景非常,非常的漂亮,
讓我忍不住停了好幾次來拍照。

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這時候美女不知道從哪裡冒出來的,出現在我們身後,
對著我們回眸一笑,然後往前猛衝!
照片裡橘色夾克的就是了,看看手錶,才跑了5英里,
到底該不該追過去阿?我猶豫了一下
這時候就衝了實在是有點太早了,我心想, 
可是 Yi 就不是這樣了,他有著那種獵狗般的性格,一旦鎖定目標,
絕對不讓目標離開視線,
我正要提醒他我們被超車了,果然他也發現了,馬上換檔拔腿直追,
拋下我一個人在後頭,
去吧,我就幫你們拍照就可以了,
其實照片中的粉紅色小女生也長得很可愛,是個印度人,不幸的是,
我拍完這張照片不久,
她就在前方跌倒了,摔得還蠻慘的,坐在地上哭了起來,
還好後面那位是她弟弟,
可以陪著她,不然我可能會捨命陪美女,犧牲了比賽。

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Yi 跑過大草原,美女已經不見人影。

這時候才體會到當狗崽隊也不是簡單的是,尤其是當你的目標很會跑的時候,
拿著相機一邊跑一邊找人,邊注意路況,還得追上去不能離太遠。

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第二個補給站位於 Muir Beach 也是折返點,
到了這裡表示我們已經跑完一座山了。

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追上了Yi 跟美女,我也得趕快吃點東西才行,照片中那個高個子的男生,
後來居然跑錯路,我們事後對了一下手表,發現他多跑了快2英里的路,
他說他也不知道他跑到哪裡去了,哈哈....

在這個折返點,我們遇到迎面而來的選手,
都會替對方打氣,Good Job !! Nice Run !!
我也變得多嘴了起來,一下子稱讚那個人的衣服好看,這個人的鞋子不錯,
問問他是跑多遠的項目啦,目前跑的怎樣啦...之類的。
反正就是找人哈拉幾句,馬上就拉近彼此的距離,
當你有很多理由可以找人聊天,
想要認識美女,當然還有其他人,就非常容易了。

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路邊的櫻花樹。

回程是跑另一座山,幾乎跟第一座山一樣陡,真的是夠嗆的了,
尤其是已經跑了快10英里,
我已經很明顯地感受到腿已經有點虛弱,所以只能放慢速度,
曾經一度我的前後都沒有人
,也沒有看到比賽的路標,讓我猶豫的好一會兒,到底要回頭,
還是繼續往前跑,
還好後來看到前面有路人,問了一下他們有沒有看到比賽的人,
才安心繼續往前跑。


我第一次感受到舉步維艱的那種感覺,那種連腳都抬不起來的疲憊,
一直想著,
到底這個上坡還有多遠阿,而且越到後面還越來越陡,
都很想倒退走來爬上去,
更丟臉的是我還被一位62歲的阿伯追過去...
(我老婆說,當我超過其他的年輕女生的時候,
搞不好人家的心裡也是這樣想)

想到Yi在前面跟著美女玩著你跑我追的遊戲,我卻在後面被阿伯狂電,
心中的鬱悶可見一般
,暗自決定下次我也要玩你跑我追(不是啦,應該是要變更強才行~~)

回到第一個補給站的時候,我深深地鬆了一口氣,最難的已經結束,
接下來就是四英里的下坡,這時候來健行的遊客也越來越多,
得一路跟人家借過才能跑,
還有人從山下上來,所以路上交通有點阻塞,
更扯的是還有一個阿婆跑到一半叫人家幫她照相,把整條路都擋住了,
幫她照相的人因為壓力很大,一直沒照好,我等不及了,只好說抱歉,
直接超過阿婆往前跑。

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這位就是在路上照相,擋住一堆人的伯母。

 來到山下,還得跑一小段的市區,非常有趣的是,經過了 Beach Cafe 的陽台,
裡頭的人還會大聲叫喊,幫我們加油,這家店就是等下要來喝免費啤酒的地方啦。

來到終點,我想起來上次為了裝酷跑過終點線,結果拍出來也不怎樣,
所以這次我就學上次Yi的招牌姿勢,一路把雙手舉高,很high 地衝過終點線,
哈哈,這下子寫blog的時候,我的姿勢就很帥氣了,
結果,人算不如天算,幫我拍照的工作人員居然叫住我說:抱歉
,剛剛忘了按快門。
What the fxxk ....我差點就給他..X 下去了,
那我幫你補拍好了,你就站著拍吧:所以我只好忍住心中的怨氣,
站在相機前面讓他幫我拍一張:

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笑在臉上,幹在心裡。

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Yi衝過終點線。

Emilie
看來美女跟我一樣,被工作人員忘了拍照。

接下來美女大集合的時間了:
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美女一號

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美女二號

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美女三號

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美女四號

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美女五號

這次真的是操翻了,我第一次回到終點,一點東西都吃不下,只能吃點水果,
整個胃非常不舒服,好累阿~~ ,休息了好一會才回到車上換裝,
準備去喝免費的啤酒囉。

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要穿著活動的衣服才有免費的啤酒喝,
看到啤酒精神就來了。

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Yi也來一杯。

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一個小小,可愛的鎮,就只有一條街而已。



看得出左邊那位47歲,右邊那位52歲嗎?,跑步可說是現代人的青春之泉阿。


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 吃飽喝足了之後,我們到海邊一趟,看到的是這個景象,
這.... 這是二月嗎?我還以為我在南半球哩。
滿地做日光浴的人,鏡頭裡右邊的小妹還很大方的把那個解開了。
這時候只想到一句話:小姐,你需要擦防曬油嗎?(豬叫聲,豬叫聲)

最後總結今天的比賽成績:
summary
高度上下落差:3978英尺 x 2
距離:18英里
時間:3小時40分46秒

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高度表,第二個山像個饅頭一樣,難怪那麼難跑。 


後記:









咕狗真的是豬哥的好朋友,一回來我們就找到美女的facebook,
Yi 還發現她去年還參加了舊金山的鐵人三項比賽,成績還很好!
人家根本是個美女鐵人!跑不贏她是應該的......