Chihping and me
Ray and KaiTi.
算了算，我開始跑步也跑了快5年，也跑過一些越野馬拉松，50公里的比賽，
然而，這才算是我正式第二個路跑的馬拉松比賽，想必大家一定不敢相信，
因為一般人都會以為越野賽跑應該比路跑更難，照理說應該都是一些路跑很強的人，
才進級到越野賽跑，其實不然，實際上越野賽跑只要抓到訣竅，反而比路跑輕鬆。
而對於我來說，其實原因無他，就是因為自從我開始越野賽跑之後，
發現它比路跑不但報名費更便宜，吃的東西更多，風景也好看多了，
所以才在跑過一次CIM ( California International Marathon) 之後，
就對路跑再也興趣缺缺，留下一個想要跑進4小時的目標，這幾年來就把它這樣放著。
算了算，我開始跑步也跑了快5年，也跑過一些越野馬拉松，50公里的比賽，
然而，這才算是我正式第二個路跑的馬拉松比賽，想必大家一定不敢相信，
因為一般人都會以為越野賽跑應該比路跑更難，照理說應該都是一些路跑很強的人，
才進級到越野賽跑，其實不然，實際上越野賽跑只要抓到訣竅，反而比路跑輕鬆。
而對於我來說，其實原因無他，就是因為自從我開始越野賽跑之後，
發現它比路跑不但報名費更便宜，吃的東西更多，風景也好看多了，
所以才在跑過一次CIM ( California International Marathon) 之後，
就對路跑再也興趣缺缺，留下一個想要跑進4小時的目標，這幾年來就把它這樣放著。
然而這次會再次涉足馬拉松路跑，除了Chihping 跟KaiTi 一直大力推薦這個比賽之外，
另一個主要原因就是，比賽的地點在酒鄉Napa ！
我們平常就喜歡來這裡，因為Napa 實在是個很棒的地方，酒好喝就不用說了，
不但風景漂亮，再加上好吃的餐廳又多，雖然不是很懂得喝酒，
但是暫時能離開那個每天上下班，煮飯吃便當的地方，週末來這裡玩個一日遊，
隨便吃吃喝喝，走馬看花，都能讓人心曠神怡,
尤其是有小孩之後，能找到一個能讓大人輕鬆，小孩也開心的地方，
Napa , 對我們這些苦命的父母來說簡直是天堂。
所以連我那個平常不太喜歡我去參加比賽的老婆，一聽說比賽在Napa，
突然也就萬事OK, 連忙叫我趕快去報名，然後她也很認真地把旅館跟餐廳的資料都找齊了，
另一個主要原因就是，比賽的地點在酒鄉Napa ！
我們平常就喜歡來這裡，因為Napa 實在是個很棒的地方，酒好喝就不用說了，
不但風景漂亮，再加上好吃的餐廳又多，雖然不是很懂得喝酒，
但是暫時能離開那個每天上下班，煮飯吃便當的地方，週末來這裡玩個一日遊，
隨便吃吃喝喝，走馬看花，都能讓人心曠神怡,
尤其是有小孩之後，能找到一個能讓大人輕鬆，小孩也開心的地方，
Napa , 對我們這些苦命的父母來說簡直是天堂。
所以連我那個平常不太喜歡我去參加比賽的老婆，一聽說比賽在Napa，
突然也就萬事OK, 連忙叫我趕快去報名，然後她也很認真地把旅館跟餐廳的資料都找齊了，
她的死黨朋友聽說我們要去，居然也說要跟著一起來玩，
你就知道Napa的魅力實在是不可擋。
這時候老婆也想起我那個塵封很久的目標，
突然冒出一句，" 記得以前有人立志要認真跑馬拉松, 喂，是個男人，就給我跑進4小時 !! "
嚇！老婆這次看來氣勢真驚人～～
老實說，根據之前的練習狀況，我覺得要達成這個目標真的有點困難，
因為不知道怎麼回事，平常山路跑多了，跑平路反而跑不快，
以前還覺得一英里跑9分鐘非常的輕鬆，但是現在9分速跑起來算是有點太快的速度，
更何況得至少維持這個速度長達4小時，現在只能希望有奇跡出現了. 。
這時候老婆也想起我那個塵封很久的目標，
突然冒出一句，" 記得以前有人立志要認真跑馬拉松, 喂，是個男人，就給我跑進4小時 !! "
嚇！老婆這次看來氣勢真驚人～～
老實說，根據之前的練習狀況，我覺得要達成這個目標真的有點困難，
因為不知道怎麼回事，平常山路跑多了，跑平路反而跑不快，
以前還覺得一英里跑9分鐘非常的輕鬆，但是現在9分速跑起來算是有點太快的速度，
更何況得至少維持這個速度長達4小時，現在只能希望有奇跡出現了. 。
贈品真是多阿。
於是早在比賽幾個月前，我們就趕快定了旅館，連餐廳都事先定位了，就怕老婆改變主意，還是臨時又發生什麼鳥事，比賽前一天就收拾好一日遊的東西，開車北上到Napa ，準備度個愉快的週末。
有了小孩之後，平常光是要出門就得搞半天，所以我們也早就心知肚明，
所以沒有多安排什麼特別的行程，早上起床就慢條斯理地整理東西，吃完早餐，搞到快中午才出發，因為已經訂好旅館，所以只要來得及去比賽報到處報到，拿好東西，就可以到處去逛逛了，吃完晚餐再去旅館就行，完全不用趕。
比賽是星期日舉行，星期六則是Expo, 早就有耳聞，
NVM(Napa Valley Marathon) 送的東西不錯，果其不然，除了一件漂亮的長袖排汗衣，還有一個很棒的包包，有背包跟旅行包兩種可以選，因為我的背包實在太多了，
所以就選了一個旅行包，光是看在贈品的份上，就值得多來跑幾次了，
更不要說是一個全家出遊的好機會，大家都高興。
NVM(Napa Valley Marathon) 送的東西不錯，果其不然，除了一件漂亮的長袖排汗衣，還有一個很棒的包包，有背包跟旅行包兩種可以選，因為我的背包實在太多了，
所以就選了一個旅行包，光是看在贈品的份上，就值得多來跑幾次了，
更不要說是一個全家出遊的好機會，大家都高興。
報到之後，忍住衝動沒有亂買東西，便驅車前往吃午餐的地方：Bouchon Bakery
解決我們的午餐，或者說是下午茶，這家店的麵包看起來不起眼，吃起來是會讓人驚豔，
門口一直都是大排長龍，不是沒有道理的。
怎麼都這麼漂亮，每個都很想買耶。
三明治當然要配咖啡才會完美。
因為晚上要吃大餐，所以午餐就隨便吃吃，讓小孩不會肚子餓就行了。
在麵包店的對面是個Market Place, 他們花園的草坪整理得非常的漂亮，看起來好像假的一樣，小朋友們看到了完全沒有抵抗力，鞋子一脫，馬上在上頭玩了起來，就只是簡單地跑來跑去，跳來跳去，滾來滾去，這樣也能消磨了一個下午，還欲罷不能，真的是經濟又實惠了，
還好他們還在這個很容易滿足的年紀，再大一點可能就很難搞定了。
門口一直都是大排長龍，不是沒有道理的。
怎麼都這麼漂亮，每個都很想買耶。
三明治當然要配咖啡才會完美。
因為晚上要吃大餐，所以午餐就隨便吃吃，讓小孩不會肚子餓就行了。
在麵包店的對面是個Market Place, 他們花園的草坪整理得非常的漂亮，看起來好像假的一樣，小朋友們看到了完全沒有抵抗力，鞋子一脫，馬上在上頭玩了起來，就只是簡單地跑來跑去，跳來跳去，滾來滾去，這樣也能消磨了一個下午，還欲罷不能，真的是經濟又實惠了，
還好他們還在這個很容易滿足的年紀，再大一點可能就很難搞定了。
晚上老婆找了一家法國風的鄉村餐廳, "The girl, the fig"
網路評價不錯，雖然比賽前吃這種油膩的大餐是大忌，不過我也是胸無大志，我又不是要拼Boston Qualify, 只是想跑進4個小時而已, 所以美食在前，什麼都不管啦。
當然，在這種餐廳吃飯，點菜就是不能看價錢，不然大概只能吃前菜吧，既然來了，就吃個爽快吧，看了看菜單，老婆馬上就點了一個有配3種酒的高級套餐,
外加一盤燉羊肉來吃吃看, 不用怕吃不飽，
免費麵包叫他多來幾盤就好了，正好補充隔天跑步的能量。
很可惜的是，雖然老婆讚不絕口，我卻不覺得有什麼特別，烤雞肉就是乾乾的，燉羊肉吃起來跟台灣菜市場的味道很像，但是少了中藥味，我下次大概就不會想再來吃，
老婆還說我太機車，是我的味覺有問題。
酒足飯飽了，當然就是回旅館休息，準備明天的重頭戲了，小孩就是很奇怪，特別喜歡住旅館，這次我們定的旅館還蠻新的，兩個小孩一進房間就興奮地跑到床上一直跳個不停，還好是住在一樓，不然大概會被其他的房客罵死吧。
免費麵包叫他多來幾盤就好了，正好補充隔天跑步的能量。
很可惜的是，雖然老婆讚不絕口，我卻不覺得有什麼特別，烤雞肉就是乾乾的，燉羊肉吃起來跟台灣菜市場的味道很像，但是少了中藥味，我下次大概就不會想再來吃，
老婆還說我太機車，是我的味覺有問題。
酒足飯飽了，當然就是回旅館休息，準備明天的重頭戲了，小孩就是很奇怪，特別喜歡住旅館，這次我們定的旅館還蠻新的，兩個小孩一進房間就興奮地跑到床上一直跳個不停，還好是住在一樓，不然大概會被其他的房客罵死吧。
比賽的路線是 point to point ，也就是一條完整的26.2英里的路線，而不是一般的起點跟終點在同一個地方的out and back 路線，起點位於北邊的Calistoga, 終點則在靠近Napa Downtown 的Vintage High School , 這也是這個比賽的優點，跑步本來就很無聊，如果還要跑相同的路線，還是繞圈圈跑，那真的是無聊爆了，因此，主辦單位非常貼心地準備了專車，在終點的地方接我們上車到起點，唯一的缺點，對我來說就是嚴格規定不可以用耳機聽音樂這件事，到現在我還是不能理解，後來想想，反正這次我們有四個人要一起跑，路上一定可以聊天打屁，應該不會太糟糕，這次除了 Chihping, KaiTi 之外，還意外認識了交大系上的學長，Ray Hu.
學長去年也剛加入Oracle, 但是一直沒有機會去相認，雖然在FB上有看過學長跑步的照片，但是也沒聽說他有跟誰一起去跑過，因為通常我對男生不會太有興趣，所以也沒太在意，如果是學姐，還是學妹，我應該很早就會去相認了，哈哈，總而言之，
趁這個機會能多認識一位學長也是不錯，一開始我還有眼不識泰山，
問學長你今天也要跑進4小時嗎？結果，學長，瞇著眼睛，冷冷地對我說，
我最好的成績是2:59分，剎那間，我的臉上馬上三條線，全身的毛髮都肅然起敬，
原來人家已經是sub-3, 我還在拼sub-4 ，完全是不同等級的戰鬥力，
真的是太不敬了。
領取號碼牌
排隊搭專車，準備到起點集合。
跟學長聊天好像相見恨晚似的，馬上就熟了起來，這才知道原來學長在大學時代就是田徑場上的高手，還說他當兵的時候還倒著跑5000公尺帶兵跑，雖然讓人覺得很臭屁，
但是真的是非常厲害，下次應該叫他試試看倒著跑馬拉松，可能還會比我快！
他們三個人是半夜開車來的，大概凌晨4：40左右到我住的旅館接我，要不是有他們，我之前還傷透腦筋要怎麼去集合才好，可能得厚著臉皮拜託住同一旅館也要跑步的人讓我搭便車一起去了，最糟的情況就是把還在睡覺中的老婆，小孩們全都叫起床一起去，本來老婆還要我用跑的去集合，這就有點太瘋狂了點，畢竟要多跑12英里, 我還沒有那麼厲害..
一堆等著上廁所的人
我們的車子是停在比賽終點，必須搭巴士到起點，因為起點是沒有停車位的，
說是巴士，其實是學生的校車，而且我覺得好像是小學生的校車，位子小到不行，
不管認識不認識，大家就七嘴八舌地聊了起來，這是你第幾個馬拉松比賽阿，
你準備跑多快阿？Hey, 我也有一件那個比賽的衣服耶，你從台灣來的喔，我也去過那裡玩喔，你可以從大家說話的口氣裡，感覺到那種興奮之情，當然有些人特別是來show off
的，就會穿著一些之前比賽的衣服來跑，擺明的就是要讓人家報以欽佩的眼神，
要人家去問他怎麼這麼厲害的。
而且這時候天都還是黑的，等到車子到了起點，天色也才剛剛亮而已，整個山谷還是籠罩在一股寒氣當中，隱約地能聞到一點酒香，人群在晨霧中忽隱忽現，但是走到起跑線，看到滿滿的人群時，我的心情就開始慢慢high起來了，當然，大部分的人都忙著排隊，
準備解放自己，主辦單位也非常貼心，架設了一整排的流動廁所，佔了整個路的一半以上，就是為了讓大家能在最短的時間內準備好，這是很重要的，一旦開跑，雖然路上還是有流動廁所，你總是不希望自己突然想要上廁所，畢竟還是得浪費不少時間，而且那種想上還是等一下再上的心情非常不舒服，因為你不知道下個廁所在哪裡，說了不要不相信，我真的看到有人直接就在路邊的草叢裡就地解決，男女都有，我想那種心情一定是又緊張又刺激吧，也顧不得有沒有被看到了。而且在光天化日之下，要盡快從運動模式換成排放模式，還真的不是一下子就能做到，有的時候你看到有人在路邊解決，還會想著，不然我也來上一下好了，不如一開始把該排掉的清乾淨，減輕身體重量，搞不好還會快一點，剩下的人，便在一旁用著每個人自己的方式，開始做暖身運動，
或是伸展身體，一下子整個起跑線，看起來非常熱鬧。
原來學長跟Paul也認識
馬上來個合照.
Chihping 真不愧是跑步的王者，一下車沒多久，就開始看到一堆人跟他打招呼，就好像國王出巡一樣，這裡Long time no see , 那裡也 Nice to see you again , How you doing 的，忙得不可開交， ，他應該出來選議員才對，我也看到在前幾次活動裡新認識的朋友，大家一見如故，見面就聊個不停，也找機會合照，尤其是現在有FB，不需要見面都知道對方最近到底跑了哪些比賽，做了什麼事情，都不怕沒有話題可以聊。
更神奇的是，這麼多人當中，我居然還能遇到公司的印度同事，我這位同事算是馬拉松的愛好者，他的身材看不太出來有在跑馬拉松，但是常看到他穿著不錯的跑步鞋，有一次有機會聊了一下，才發現他的跑步哲學是，只要能完成比賽就算是跑完了，所以他根本不覺得馬拉松需要什麼練習，平常隨便跑跑，比賽的時候，能跑就跑，不能跑就用走的，再怎麼慢，也不會是最後一個，保持心情愉快最重要，所以他也是大大小小的比賽都參加，連遠在芝加哥的馬拉松他都去過了，對自己能完成比賽，非常有自信，這種精神真的是令人佩服。
眼看著比賽就快開始，KaiTi 因為上個禮拜才剛跑完50英里的比賽，所以打算這次慢慢跑就好，其實我覺得他是太客氣了，他應該也是隨便跑就能跑進4小時的人，而Ray 則是厭倦了跟別人比快，也當場決定要當我的配速員，幫我達成我這個微不足道的目標，
而一開始說要一起跑的Chihping 則是興奮到把上衣都脫了，露出他傲人的身材，
在槍聲響起的那一刻，大喊一聲，就飛奔而去，看得我們瞠目結舌，話都說不出來,
根本像個小孩一樣，我想他小時候應該是孩子王的那種。
KaiTi則是槍響之後，突然又得去解放一下，往反方向跑去，
剩下我跟Ray兩個人在路旁面面相覷，不知道到底是該跑呢？還是該等？
後來我們決定等KaiTi回來一起跑，找得到就一起跑，，找不到也沒有辦法了，
還好Ray的眼力夠好，在幾百人的人群裡，馬上就找到KaiTi了，
至於其他人都有各自的目標，很快就各自跑開了，
我們剩下來的三個人在槍響之後的三分鐘才開始加入人群裡，
就開始這個四個小時的納帕谷酒鄉馬拉松，我有幸讓兩位高手當配速員，
這下子壓力好大，如果沒達成目標的話真的是太丟臉了, 但我卻又很高興，
畢竟比賽中能和朋友一起跑是很幸福的事情，也非常難得，
我都還不一定願意跟跑得比我慢的人一起跑哩，
兩位大哥，真的是太感謝啦。
這大概是我跑過的比賽，話講得最多的一次，我們三個跑歸跑，卻也聊個不停，
天南地北亂聊一通，聊完了還開始評論路上跑步的人，那個身材這麼糟糕居然跑這麼快，
那個女生不錯之類的男人話題，對於來慣了Napa的我們，對於景色反而沒太多感覺，
這樣反而能放鬆心情，不用太在意呼吸，還是步伐，就是用最輕鬆的方式跑就對了，
學長也給我打氣，說我跑起來很輕鬆的樣子，非常有希望跑進4小時，不過，
我知道在20英里之後，我一定不是這個樣子，哈哈。
比賽不正是為了找到這種背影，然後跟著一直跑下去。
Rebecca 太閃了，我眼睛都張不開了。
一路上真的是驚奇不斷，一開始我們就遇到了難得一見的馬拉松女王 Rebecca Yi,
因為平常都是在比賽的時候看到他飛奔而去，而我們在後頭喊著，Rebecca ! 就已經來不及了，通常只見她回過頭看一眼，然後就越跑越快，越跑越遠，好像我們嚇到她一樣。
這次居然還有機會聊個幾句，他好像因為受傷，所以陪朋友跑，才刻意放慢速度，
但，就算是這樣，速度還是比我們快，你就知道她全力跑的話，真的就是只能說聲嗨了.
高手們就是這樣邊聊天邊跑馬拉松的。
早晨的葡萄園
這時候還笑得出來。
特別從台灣來參賽的朋友。 後來聊著聊著，還有人聽到我們講台灣國語，就很高興地跑來對著我們說：台灣加油！
剎那間我覺得好冷，不知道怎麼接話，跑步就跑步，幹嘛替台灣加油？到底是何方神聖，
後來聊了一下，才知道他們是遠從台灣特地來比賽的，臉上還黏著國旗的貼紙，
難怪~~~，習慣了台灣濕熱的天氣，來到這裡簡直是到了跑步的天堂，跑起來舒服太多了，
這是他們最大的感想，而且他們下個目標是京都馬拉松，能夠到不同的國家到處比賽，
聽到這個，我真的是羨慕死了，我還得把小孩養大才能實現這個夢想。
路旁的櫻花。
跑步當然不忘拍照。
油菜花田，非常漂亮。
路上經過的酒場，這一家是專門釀造氣泡酒的，當然也包含香檳。
綿延不斷的公路，真的看不到盡頭。
前面這兩位，跑步跟散步一樣，讓人想到一句名言， Simplicity is the ultimate complication.
要達到這種境界，真的需要很努力的鍛鍊。
果然到了大概17英里左右，我的速度就開始慢下來了，兩位大哥已經跑在我的前面，繼續聊天聊個不停，我這時已經不太說得出話來了，就怕沒氣了， 雙腿也慢慢痛了起來，這時學長也不時會回過頭來幫我打氣，”是個男人就不要停下來！”，是是是，真的是很男子漢的打氣法
和學長的合照，勉強在痛苦中擠出笑容。
路邊的民眾，連冰都拿出來給我們吃了，我也來一個，看能不能增加點戰鬥力。
最後的3英里真的是蠻痛苦的，眼看著已經無法跑進4個小時，但卻也不能就此放慢腳步，
就怕一放慢就跑不動了，還好終點就在不遠處。
終點就在前面了，不能停阿！！這就是我當時的表情，非常猙獰，因為腿好痛阿，這時候已經是用意志力在跑了。
完跑！可惜差了幾分鐘，果然不能小看4小時這個目標阿，太慚愧了，
回去不知道怎麼面對家人，不過，木已成舟，就先來個馬殺雞吧，
主辦單位安排了賽後馬殺雞服務，真的是太貼心了，馬拉松跑完接著馬殺雞，
能再吃個鹹酥雞就更棒了。
當然還有免費的吃吃喝喝，在等按摩時候，我就來這裡補充能量一下。
運氣不錯，幫我按摩的是個美女，似乎我的跑步美女運都還不錯，
美女按摩師幫我馬殺雞的感覺，真的是欲仙欲死（其實是痛的要死），
衝著這個，明年我還要來。
大會成績出爐，全部有1795人跑到終點，我跑了669名，男生有921人，我跑了428名，
40-44的男生有147人，我跑了87名，果然就是中等成績啦。
40-44的男生有147人，我跑了87名，果然就是中等成績啦。
[ 後記 ]
平路馬拉松，想要跑快果然不練 Tempo 跟Speed walk 是不行的，看來明年得認真準備才行，
雖然跑步當中不像是越野賽跑那麼多變化，但是 Napa 的美跟賽前，賽後的活動，也算是值得讓人再回來的動力啦，希望明年的此時，我是信心滿滿地回來參賽，輕鬆地跑進4小時。
平路馬拉松，想要跑快果然不練 Tempo 跟Speed walk 是不行的，看來明年得認真準備才行，
雖然跑步當中不像是越野賽跑那麼多變化，但是 Napa 的美跟賽前，賽後的活動，也算是值得讓人再回來的動力啦，希望明年的此時，我是信心滿滿地回來參賽，輕鬆地跑進4小時。
