這就是我們比賽的路線圖，下方寫著101的地方剛好就是金門大橋。
這是今年最後一場比賽了，所以，我們決定來點特別的來慰勞這一整年的辛苦，
那就是來一場30公里的山路賽跑，前一次來這裡的時候，我們跑過20公里的距離，
當時我最後2英里開始抽筋，然後一瘸一拐地跑到終點,
請參照上次的報告 Link is here : 海賊灣20公里山路賽跑，
經過了一年多的訓練，希望我的經驗跟體力已經更上一級了。
第一次在冬天比賽，我們之前完全忘了會下雨這件事，
果真沒錯，結果最近一連下了兩個禮拜的雨，又濕又冷，
更不要說山上可能還會夾雜著強風，
我在心裡已經做了最壞的打算了，那就是，真的情況太糟也就只有提早往回跑，
不過我還是把之前登山用的透氣雨衣帶著，
另外老婆也在前一天晚上趕工幫我做了鞋子的擋泥套，做好一些防水的措施。
早上6：30出門，整個天空就是烏壓壓的，下著細雨，接了張逸之後，我們沿著280HWY
往北大概開了1個半小時才到舊金山，一路上也是大雨，小雨不斷，
實在是不太看好今天的天氣，好不容易到了金門大橋，濃霧大到連橋都看不到，
車子得開上橋了，才勉強看得到原本紅色的鋼骨，可以想見這個霧氣有多濃，
過了橋的第一個出口，我們馬上開出去，接著一個左轉會通過一個隧道穿過整座山，
然後沿著路一直開到海邊，就是 Rodeo Beach 了。
這種天氣來比賽的人，居然還有那麼多，可以想見這個路線有多受歡迎。
為了怕中途下雨，我決定穿著雨衣跑，這件＄150美金的雨衣我一年穿不到五次。
張逸決定輕裝上陣。
這次賽跑我的策略已經有所不同，跑山路不同於平路，對於我們這種業餘的人，
實在是沒有必要堅持全程都能用跑的，其實就連一些專業的跑者面對一些陡到不行的路，
還是得用走的，所以，我的策略是這樣，只要是坡度太陡，上坡或下坡，跑起來不舒服的，
我就用快走的，其他的才用跑的，這樣子可以讓腿的肌肉休息，
而我也可以趁機吃點東西，補充能量，然後就是每次到了補給站一定要吃點東西，
尤其是鹽的補充，才不會容易抽筋 ，其實經驗發現，用走的其實不會慢太多，
而且到了可以跑得路段反而能夠跑得更舒服，我之前就是太過堅持，
所以在上坡時死命跑，把自己累的要死卻也沒有取得多大的領先，
等到真的能夠跑的時候，卻已經累的跑不動的，
另外，很重要的就是，絕對不能讓肚子餓起來，一旦開始有餓的感覺，
就會好像瞬間身體的能量被抽乾一樣，再吃東西已經來不及了。
我去年就是這樣在最後的時候被一堆人追過去。
8:30AM 比賽開始，雖然是起大霧，但是卻沒有下雨，爬完第一個上坡，
我就已經穿不住夾克了，只好把夾克捲起來綁在腰上，
張逸每次比賽都說慢慢跑就好，每次的結果都是一個人往前衝，
一下子就不見蹤影，可能又是找到那個漂亮妹妹，跟著跑了吧。
我則是照著自己的節奏，上坡的時候調整自己的腳步，下坡的時候則是邊跑邊欣賞風景，
山上的霧氣更濃了，我根本只能看到自己的腳，還有前方10公尺的路，
隱約地能看到前面跑步的人的背影，所以其實也沒啥風景，應該是說享受這種神秘的氣氛吧。
很像是在武俠小說裡頭，一個人躲在充滿濃霧的深山裡練功，隨著山的起伏，
用輕功飛過山脊，跳過大石頭，衝下山谷，身體雖然很累，但是心情卻是非常的愉快。
山路的狀況就如我所預料，泥濘不堪，有些路段是泥巴夾雜落葉，樹枝，
直接從表面跑過沒啥問題，有些則是能從路旁有草地的地方繞過，
有些路段則完全沒有辦法，整個路面已經都是水坑，泥巴，
這時候只能硬著頭皮直接往泥巴裡跑，小心不要滑倒就可以，
有的時候也是蠻驚險的，根本就像是滑雪一樣，直接用滑的下去，
更增添了不同路況的樂趣，路上有個美國女生，只要遇到這種路就會高興地亂喊，
，看起來非常享受的樣子，哈，這才叫做真的越野賽跑.....
我後來乾脆就跟著這個女生跑，拿她當作是我的pacer，跟著她的腳步跑，
順便跟她隨便哈拉幾句，到了最後一個補給站，她應該是知道快要到終點了，
所以沒有休息直接就出發，我則是多停了一下，吞了顆膠囊鹽，吃了點水果，
就再也追不上她了..
到最後一個補給站為止，我的狀況都不錯，腳沒有水泡，肌肉雖然酸，但是我知道我還能跑，
看到手錶上顯示15英里，哇哈哈，我已經開始高興起來了，
因為我已經破了自己山路賽跑最遠距離的紀錄，最後的3英里只要不抽筋，不出什麼狀況，
就不會有太大的問題，所以，我克制著自己想要加速的衝動，
在最後的一段路，還是保持自己的節奏，
最後這段路最難的地方在於下山之後，還有2英里的平路，
你的心裡知道快要到終點了，但是，身體剛從下坡的路況到平路，
感覺好像是遇到上坡一樣，兩隻腿因為已經經歷了三個小時的征戰，
加上剛剛承受下坡的重力，腿已經無法維持平常的姿勢，
心跳跟呼吸也開始加速，這時候只能說，盡量讓腳不要停下來，
跑慢一點也沒關係，但是，絕對不能停下來，因為，一旦鬆懈就會不想跑了，
用精神力把最後一點力量搾出來，然後把自己帶過終點線。
不知為什麼，這樣的感覺反而在到了終點之後，覺得更爽，
該怎麼形容呢，把自己的力量提升到另一個境界，一種征服了自己跟這座山的感覺。
3個小時又28分鐘，跑完18.5英里......
到了終點發現鞋子已經變成這樣了。
手錶上的時間。
來個勝利的姿勢。
張逸跑完還是一副輕輕鬆鬆的樣子，這才是高手。
看這個就知道這幾座山有多陡了...
Summary.
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後記
本來還以為回家之後整個人會就這樣癱了，結果，精神居然比想像中的好，
晚上還是看電視看到12點才睡，隔天也是7點就起床，雙腿的肌肉有點緊，
但是沒有肌肉酸痛，更沒有鐵腿，看來，我並沒有把體力搾乾，真想知道接下的一年
自己能夠再進步到什麼程度。新的一年充滿了更多的期待了。
