運動, 運動

<寫在頭前>
大部份台灣學生一個很大的缺點, 或者我應該說, 很大的遺憾是不喜歡運動...

我曾經也是不喜歡運動的人, 其實也不是不喜歡, 而是不知道去喜歡才對...

因為我們的教育系統的關係, 運動被視為是頭腦簡單, 四肢發達的人才在做的事...

所以, 大學四年也只有體育課時才去打打籃球, 其它的時間, 說真的, 現在真的想不起來

我做了甚麼事....可是就是沒能去好好鍛練身體..
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不知道你們看電視的時候有沒有注意到一些第四台瘦身廣告, 因為不管是在台灣或在美國

都會找一些美女來拍，所以在還不知道內容的情況下，手中的遙控器就停下來了，

雖然我對廣告的內容並沒興趣，可是就是常常這樣被騙了,不管在台灣還是美國，唉

，結果， 看多了，

卻也發現了一些有趣的事。

所謂女為悅己者容, 愛美, 實在是所有女人的天性,

這我可以瞭解，但是東西方愛美的方式卻有所不同,

這可以從廣告的內容一探究竟，

在台灣, 大部份的女生不喜歡運動, 卻吃的不比男生少，又想要有凹凸有致的身材, 於是商人知道這個

問題，馬上對症下藥，所以坊間才會充斥著各種奇怪的藥丸,

標榜完全不用運動，只要每天按時服用就可以了，

不管是吃了這裡會瘦的, 還是吃了那裡會大的...美容湯, 減肥茶，健美素，美白丸.... 等等......

什麼奇怪的名字都有

基本上, 不外乎在於豐胸, 美白及瘦身...,重點是:免運動

全都是一些懶人藥, 有沒有效實在是很難講, 這是台灣這邊的情況

現在看看太平洋的另一邊的狀況

這裡的女生，一樣想瘦，美國的女生體質很奇怪，十幾歲時長的像個洋娃娃

皮膚白裡透紅，身材也都還不錯，可是誰知道過了25，腫的腫，長斑的長斑，

好像瞬間老了幾十歲，(像我公司那個HR看起來像35, 36, 到她生日那天我才知道她才29,)

所以根據不同的需求，這裡沒有所謂美白(老美已經夠白了), 也很少有豐胸廣告，

卻大部分都是健身廣告, 因為基本上美國人很喜歡運動，男女都一樣，因此

一堆奇奇怪怪的健身器材廣告就跟著來了, 趴著用的, 躺著用的, 旅行用的,

走步機, 跑步機...到電動振動肌肉機...等等...什麼奇形怪狀的東西都有

好像只要身上只要有一個地方一直動(嘴巴例外)，其他的地方就會瘦,

想盡辦法就是要有個好看的小腹和誘人的臀部...(不知為什麼，老美特別喜歡這兩個部位)

至於一般女生最弱的胸部, 老美反而比較不注重(我想可能是她們大部份人都沒有這種煩惱吧),

再者就是賣一些低卡的飲料，

所以, 大多的這些器材都是練肌肉, 他們相信只要燃燒脂肪, 就能瘦, 然後有好身材, 不管是那個部位的....

當然，還是找了一堆肌肉男，和辣妹來拍廣告.....吸引像我這種人...

這就是東西方不太一樣的地方, 可是, 重點還是, 要減肥.....

我的感想是

運動減肥這我是相信，但是光是一天到晚喝低卡飲料但是吃著漢堡炸雞就想減肥，那我真的是覺得不可能

可是就真的很多人樂此不疲, 而且這些高熱量的東西還不是操場隨便跑跑就可以消耗掉的

東方的飲食雖然比較沒那麼多油, 多脂, 可是, 不運動, 光靠吃一些有的沒的,

說真的效果令人懷疑, 且人到一定的年齡就容易累積脂肪,

到後來還是肚子一圈.

很多人就因此放棄, 讓身上的肥肉自由發展,

最多買些束腰束褲的來騙騙別人, 或是說要打高爾夫球減肥....我覺得那都是在騙自己....

因此, 東方, 西方, 結果都是一樣的....到了一定的年紀, 不論男女, 小腹都是一圈以上....

辦公室族更是明顯....沒有所謂東方一定不敗的道理....

結論是, 要運動也要注意飲食......


而就以消耗熱量的效果來說, 慢跑是單位時間內最有效也最方便的了...只要有一雙腳，

一雙慢跑鞋就行了。

可是說到跑步，學問就大了，

到底是早上跑好, 還是下午跑較好? 說真的, 我不知道, 可能各派有各派的說法,

在台灣, 根據我的了解, 只分為晨跑, 和下午跑, 地點通常是學校操場, 或是公園,....

可惜，除了一些熱愛慢跑的人，和一些睡不著的老人外，中青壯年的人很少，

喔，還有除了愛作秀跑步的人之外。(馬xx)

然而, 這和熱愛運動的老美相比, 就差多了....

因為他們從小運動慣了，所以一些人還是保有慢跑的習慣，

所以從漂亮的美眉到老太婆，從瘦子到胖子，什麼人都有

可是我卻搞不清楚他們的跑步邏輯，

這些老美, 不但有人早上跑, 下午跑, 連晚上11, 12點, 我都看過有人在跑步....

更奇怪的是, 他們特別喜歡在正中午, 太陽當頭的時候跑步...

常在回家吃午飯時看到一群群的人在街上跑步，

更絕的是, 他們不只是在學校跑, 公園跑, 還在馬路上跑,

這還不稀奇,

我還看過在快速道路上慢跑的(Central Express Way)

跟著鐵軌跑的,

還有在我們101號高速公路旁慢跑的(我可以肯定他不是要跑去叫道路救援)....

還有一次下大雨，看到一個傢伙穿著雨衣在馬路上跑步，

一時之間，看的我有點哭笑不得，真可惜當時沒有帶相機，不然真要拍給你們看看，

這就是美國人的慢跑，只是不同的時間跑是否有不同的效果，我就不知道了。

讓我想起一個NIKE的廣告:

一位妙齡女郎剛運動完回到家，正想洗個澡好好休息一下，家裡卻來了一個拿著電鋸的壞人

一直向她逼近，在幾番閃躲之後，她終於找到機會往門外跑，當然這時壞人也緊追在後，

可是由於這位女生平常有運動，所以這位壞人竟然一時之間追不到她，然後到最後讓她給逃了，

然後在廣告最後出現:

Sports! You can live longer!!

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<後記>

到了美國, 因為一位學長(就是那位把女兒起很奇怪的英文名字的那位)

的拜托而開始打排球, 從此開始才迷上運動, 然後加入了帆船社,

學了風浪板, 和小帆船...

上班後, 我開始打網球, 和壘球...也參加了排球的分級

比賽 仔細一想, 我好像是來矽谷打球的......

當然，我也迷上跑步，想當初在學校時，常在湖邊慢跑的那位金髮馬尾

，身穿兩截式緊身衣的美國美眉算是我的啟蒙老師吧，想起以前那段跟在她後面慢跑

的日子，實在是讓人懷念。現在我還是盡量每天去跑個半個小時，雖然常常被一些很厲害的阿婆

或是小妹妹電，可是整個人覺得精神好多了。

姑且不論運動是不是為了減肥，大家平常辦公室坐太久，真的

還是要起來動一動, 這樣身體才會健康喔！！