先來個全家合照
<寫在頭前>
這是我參加的第二個半馬拉松比賽，也是今年的最後一個吧，非常有名的
"聖荷西搖滾樂半馬拉松大賽"
顧名思義，也就是一邊比賽一邊有搖滾樂幫我們加油囉。既然地點都在家附近了，
這次當然就全家出動，一起來加油，享受現場熱鬧的氣氛,
這次一共有13個當地搖滾團體，分別在一路上每一英里的地方，搭起台子，就地演唱起來，
而且比賽活動是早上8：00起跑，也就是說，住在賽跑路段的居民早上7：30就會被陣陣搖滾樂的
聲音給吵醒了，哈哈，不知道他們是覺得有趣，還是擾民....
比賽一共有12000人報名，跑完全程的有9千多人，可以想像場面的浩大，整條馬路都是人，
跟不絕於耳的搖滾樂....
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有了八月舊金山比賽的經驗之後，我的信心增強很多，上次的目標是要跑完，
這次的目標是跑進2個小時，因為這次的路段完全都是平路，怎麼看都比上次簡單。
因此這段期間我們不但是加強訓練，也上網研究了很多關於賽跑的資訊，
從飲食，運動飲料，到裝備的選購，都慢慢開始有專業的味道，
通常比賽是這樣，你先網路上報名之後，比賽的前一天就得親自到一個會場去領取
號碼牌跟衣服，叫做 Expo ，而通常當天也會有很多贊助廠商，送一些衣服啦，吃的，喝的啦。
所以 Expo 是一定要去的，這樣才能拿到很多免費好康的東西。
這裡可以免費拿加油版，等比賽當天可以拿著在路邊加油。
當然，我連續兩天都去 Expo ，拿到了三件排汗衣，兩件普通的 T-Shirt，跟一大堆的健康食品
的Sample. 怎麼說呢，免費的東西用起來就是特別爽。
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比賽當天，快要接近市區的時候，就已經開始塞車了，天阿，放眼望去，可說是人山人海，
繞了一下子才找到停車位，好處是，今天停車免費，於是我們找了個離起跑點不遠的地方，
把車停好，就開始往起跑集合的地方前進，每經過一個街口，就會看到很多人，
有的為了暖身已經跑了起來，有的很認真地在拉筋，做伸展操，有的則在聊天，
很有節慶的味道。
這就是起跑點。
天氣很冷，硬是被我們叫起床的Allison還有點神智不清，不過看到那麼多人，她也開始慢慢覺得
有趣。
這是老婆在路邊拍的影片，Allison已經開始吃起饅頭來了....
我們已經進入起跑區，這時候已經很多人在熱身，廣播也開始講著這次有那個有名的人來參加，
他的紀錄是多少，等等.....
好了，準備起跑了，大夥都非常興奮，槍聲響起之後，所有的人就開始往前推進，
一旦經過起跑線之後，就會開始計時....
起跑是我最享受的比賽片段之一，當太陽還藏在大樓的背後，只射出幾道光線，氣溫還非常的低，
幾千人一起在街上，摩拳擦掌，蓄勢待發的那種氣氛，雖然冷，卻感到熱血沸騰，
很有那種戰士要出征的味道，衝阿，衝阿......
首先，0.5英里左右，路邊已經開始有加油的樂隊出現了，天阿，才剛開始跑，
我已經開始覺得有點喘了，果然在這個預計2個小時跑到終點的group，大家的實力
真的都不錯，難怪我沒辦法像上次那樣悠哉地拿相機起來拍.....
路上果然都能聽到陣陣的搖滾樂，到了這裡，聽到的是一個有女主唱的樂團，
四英里了，我們準備跑回市區，然後在往另一個方向跑過去。
這是我們的老婆們在路邊幫我們拍的。
可是就在我們到達這裡之前的20分鐘左右，跑最快的領先群已經跑回來了，
當然，大部分都是肯亞來的選手.....看現場的你就知道他們真的跑得很快，
我算了一下，他們一路上幾乎用100公尺16～17秒的速度，跑完21公里....
他們真的是人嗎？不是什麼穿著人皮的花豹？
一路上，當然有很多啦啦隊在幫我們加油，有些商家也免費提供飲料讓我們自己隨便拿，
絕無冷場啦。
再來看看一個路上的片段，已經忘了這裡是幾英里了。
一路上，我們完全是脫稿演出，本來說好一開始一英里先跑個9分多鐘，
然後再把速度慢慢加上去，但是，沒想到，跟著人群跑的結果，
第一英里就花了8分45秒，跑太快啦，雖然一路上試著把速度稍微放慢，
但是還是不由自主地加快，我心想，糟糕，這樣會不會到了最後出現問題，
可是我又很想拍照，一邊跑又很不專心地看著路邊，然後拿起相機到處拍，
果然在跑到10英里的時候，我突然覺得雙腳沒力，明明都還喘得過來，
可是就是使不上力氣，大腦就開始對著你說：休息一下啦，休息一下啦。
我找了一下張逸，沒想到，這傢伙居然悶不吭聲地就開始加速起來，
喂喂，我想叫住他，可是太吵了，他又帶著隨身聽，
試著加速跟上他，想叫他慢一點，但是，好像指令傳達不到腳上，
算了，不理他了，我心想，
這時候需要的是控制住速度，最後三英里要撐過去就沒事了。
撐過去？要怎麼撐阿，好累喔，真想休息，
於是我趕快找眼前的目標，放眼望去，剛好看到那個舉著2：00牌子的配速員，
好，我就先跟著她，這樣子一定就能跑進去2個小時。
雙眼用力地瞪著她，看著她的腳步的速度來調整我自己的，
恩，還不錯，有點效果，試著不要去想腳很累的這件事情，
也開始用肚子的力量來舉起腳，跟腳掌的力量來推進，看能不能讓小腿休息一下，
這是一種很微妙的感覺，我也說不上來，當你試著要這樣做的時候，
似乎雙腳就不那麼累了。
接著我把步伐放大一點，重心往前，頻率放慢一點，讓呼吸能夠不要快起來，
慢慢地，我能夠拉近跟配速員的距離，而就在12英里的地方，我居然超過她了，
哈哈.... 當然這時候的張逸已經不知道跑到哪去了。
超過了之後，我馬上又找了一個新目標，再度跟著跑，
撐下去，撐下去......呼呼，呼呼....
這是最後的100公尺，主辦單位的攝影師拍到的照片。
當時的我眼睛直盯著終點線，心裡喊著，衝阿，衝阿，給我衝阿。
雖然看起來完全不是這麼回事....
再來一張。
最後的 "衝刺"
衝過終點線，我忍不住舉起了雙手，時鐘上的時間寫著：1:57:26
另一張過了終點線的照片。
真的是一點都不輕鬆愉快阿.......
跑完之後，主辦單位會給選手很多免費的服務，先來個冰毛巾，運動飲料，水果，優格，
蛋糕，麵包，我還得去要個紙箱才能裝的下去那麼多東西，我們馬上就地野餐起來，
Allison 吃得不亦樂乎。
吃得滿臉都是優格的Allison
後來發現，居然還有免費的啤酒！！這個是一定要來一杯的啦。
回到家才發現，我們都忘了照一張跑完步的全家福！
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我的成績單: 1個小時55分22秒
解釋一下好了，一共跑完的人有：9622人，我跑了第2284名
男生一共4221人，我跑了第1681名
30~39歲的男生有766人，我跑了第340名
AgeGrade : 51.9% 意思是，
30-39歲裡頭，跑最快的人的成績/我的成績 = 51.9%
最後兩位選手來個合照。
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後記：
事後，我對於張逸在最後三英里還能衝刺，一直耿耿於懷，
一定是他找到一個跑得很快的美女，然後忘記疲憊就跟上去了，（當然不是那樣）
我想，我還有很多地方需要克服，這次做錯的幾件事情，一個就是配速錯誤，
一個就是跑步不專心（這個很難改，不然就沒影片了）
，另一個就是水分，電解質補充不夠。
休息了一個禮拜之後，當然我們又回到每週一次的例行性練習，
然後準備找下一場比賽，應該就是2009年了。
總之，這次的比賽就在震耳欲聾的搖滾樂聲中成功地結束，我們全家也度過了一個美好的星期天。
