Turtle Bay Museum -- Redding (05/26/2009)

烏龜灣的博物館。

這個博物館雖然不大，但是這幾天剛好同時有幾個展覽，還真的吸引很多人前來，當然，大部分還是帶著小朋友的爸爸媽媽囉。





Allison很認真地看著魚，她心裡一定在想，這個魚吃起來味道不知道怎樣。


除了水族館之外，後面還有動物表演的劇場，非常的專業。


一直很好奇，到底是怎麼訓練這些動物的。


很聰明的鸚鵡，會在手上爬上爬下。


然後我們到蝴蝶館參觀，整個溫室都是活的蝴蝶，還要小心別踩到...



快要孵出來的蛹，就放在透明的箱子裡頭。


接著，特展之一就是這個樂高積木展，不知道這要花多少時間才能排出來，真的是太厲害了，
可惜，Allison已經不行了，他完全沒看到...








為你掏心掏肺？




看得出寫了什麼嗎？ Tomorrow












接下來是暴龍 Sue 的展覽


光是門口的布置就蠻恐怖的，還好Allison已經睡得不省人事..


被這個咬到一定很痛。


這可是貨真價實的化石


好像沒有想像中的大


想要認養一隻小烏龜嗎？


簡單的3日遊，就這樣搞定了，Redding這個小地方居然人氣還蠻不錯的，
明年如果真的沒地方去，應該還能再來一次吧。

ING Bay to Breaker 2009 -- A race to remember

寫在頭前
舊金山最有名的除了金門大橋之外，就是這個Bay to Breaker12公里的賽跑了。
原本去年就想來跑的，可惜去年的我還無法跑完12公里，今年12公里對我來說，
已經是隨便跑都能跑完的啦。當然，這個比賽，成績根本不是重點......
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比賽前一天，我就興奮地睡不著，雖然約好早上5點，結果我3點半就自己醒過來了，
新聞說會有7萬5千人參加，嚇得我們不得不提早出發，深怕到時候找不到停車位，
唉，結果發現，是我們多慮了，6：00到達市區的時候，街上靜悄悄的，如果不是看到一些工作人員，還不知道今天有比賽哩。
真的是太奇怪了。



三三兩兩的人，連集合區都還沒開放。

可是不到一會，街上不知從哪裡來的人群，一下子開始把整條街填滿了。


穿著粉紅小褲褲的男生。


請注意看畫面左手邊的阿伯。


賽跑？
基本上來說，這個比賽根本就是個化妝遊行，除了真正厲害的專業運動員會很認真地跑在前面
之外，大部分的人都是去街上遊行喝酒的，更讚的是，有很多人不穿衣服！
7萬5千人湧上街頭，大家都穿著奇裝異服，就是為了在這12公里之內，好好地表現自己一下。
在集合區裡，看到的是滿天飛舞的麵皮，這是啥奇怪的傳統？正覺得有趣，馬上頭上就被砸到，
我二話不說也馬上回敬對方一塊麵皮。


真是太"幸運" 這位阿伯居然就在我的前面，還好我只有拍到背面......


比賽已經開始，因為人太多，所以得慢慢前進前往起跑線。


快要起跑了,我們這一群還算是到時候真的會用跑的，看到路邊很多人，其實都是等著最後
用走的出發


出發了，天阿，人實在太多了，我們得Z字形前進才行。


路上真的是人擠人，非常難跑。但是其他人的化妝也讓我看得眼花撩亂。







這個真的很難不去拍，哈哈，天氣這麼熱，真的要脫光跑才會涼快阿。



抵達終點，一個小時又10分。


跑完的園遊會場，美國人真的是超愛喝酒，ID Check 是幹嗎？本來還以為是可以查成績的地方，
結果是看證件，看你有沒有成年，能不能去買酒喝。


想喝酒的，通通關在這一區裡才能喝。

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最後的合照


後記
這次比賽，真的是讓我有點後悔，原本想要好好拍照，隨便跑就好的，
沒想到一開始跑了之後，就忍不住越跑越快，到後來還想拼一下好成績，
結果，一開始3英里跑太慢，雖然後來加速了，可是已經來不及了。
也因為如此，照片也沒好好拍，跑步成績也讓自己不是很滿意，居然就這樣兩頭空。
到了終點之後，原本以為大會有提供免費的飲料跟食物，結果，為了找吃的東西，
我也就忘了拍照這回事，真的是氣死我了，更氣的是，終點的休息區居然還得走1英里
才會到...太可惜了，明年，我一定要好好照相，至少得花個2個小時才行，
跑步喔，就算了, 我要多拍點那種沒穿衣服的啦。

覺得照片看不過癮的，可以來這裡看，一堆人拍的照片, 記得用slide Show
Bay to Breaker Photos



大會正式成績單


我自己GPS手錶測量的結果....

Allison的第一次大聯盟棒球賽(04/12/2009)

寫在頭前
早在Allison出生之前我們就講好，等Allison夠大了，就要帶她來看球賽，
今天，這個願望終於達成了，而且Allison 真的也表現得很好，沒有當灰哭娘讓我們得提前離場。
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看完經典賽的精彩比賽之後，接著就是大聯盟的球季開始，今年還沒來得及去瞭解球員交易
之後的情況，不過，既然有人說要來看球，就先來了吧。

果然，觀眾是很現實的，A's本來就不是什麼火紅的隊伍，加上對手的西雅圖水手隊的當家
鈴木一郎受傷還沒好，城島健司今天輪休，觀眾真的還蠻少的，空位很多，
不過這樣也好，我們的目的只是趁著天氣好，出來走走，看場球賽，先為今年的球季熱身一下。


看著球場，很新奇，又高興的樣子。


工作人員忙著整理球場，在比賽前，再一次把場地整平.


球員在場上熱身，準備開始比賽囉。


比賽中的某一局



Allison看不懂棒球，所以時間一久，她就開始受不了無聊，在我們身上爬上爬下，扭來扭去的，
她反而看到在球場上空飛來飛去的海鷗還比較高興，叫著,鳥鳥， 鳥鳥.....


一副好像，爸爸我不想看球賽的表情


睡午覺時間一到，就已經不支倒地了。


九局下，落後一分，唯一的一個能夠追平比數的機會，全場觀眾都起立加油。

Let's Go Oakland!!

後記
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這真是一場少見的無聊比賽，鈴木一郎沒來也就算了，整場球賽，只花了2小時25分，兩方都只打了3支安打，只有一支二壘安打，最後是1比0結束比賽，害我都不知道該怎麼來形容這場球，居然還是水手隊贏球，不過，還是覺得心情不錯啦，因為天氣很好，Allison也真的來看到球了，2009 棒球季開始囉!!

Allison 與媽媽的對話(04/12/2009)

通常，我們家的優格都是自己做的，老婆買了一台優格機，只要買一盒市面上的優格，
然後買一瓶鮮奶來自己做，只要一天就有好吃又便宜的優格，而且還是無糖原味的喔。
我們試過了幾種優格之後，發現有一種baby yogurt 特別好吃，
用這種優格的菌做出來的優格也有相同的口感，非常地好吃。

今天Allison吃完飯不久，又開始東看西看，翻冰箱找東西吃，（可能胖子小時候都是這樣）
看到優格之後，很高興地說，"格格，格格，Allison吃格格"
有什麼問題呢？反正鮮奶做的，而且無糖，
於是媽媽帶著Allison到客廳，Allison吃了一口，卻皺著眉頭，說 "baby 格格"
媽媽就說，好阿，Allison可以去餵baby 吃格格(Allison有一個玩具娃娃)
可是Allison卻沒啥動靜，這時候，媽媽又餵了Allison吃了一口優格，
Allison還是說：baby 格格....
媽媽實在是聽不懂，不管她了，再餵一口，Allison就不肯吃了，
反而拉著媽媽的手又走回冰箱那裡，打開冰箱指著裡頭叫著：baby 格格，baby 格格.

哈哈，原來是，以前我們給她吃過做優格用剩下的baby yogurt ，那個是有口味，會甜的，
Allison居然還記得這件事情，於是當她發現優格的味道不同的時候，
她就會開始糾正大人，喂喂，我要吃的是有味道的baby yogurt 不是你們做的這種沒味道又酸酸的東西！

舊金山海賊灣20公里山路賽跑(03/21/2009)

寫在頭前
這天終於來了，第一次的山路賽跑，我承認我們是有點瘋狂，但是，來到現場之後發現，
其實，這對於其他的人來說根本只是一個週末的例行活動而已阿，報名50公里的有90人，
30公里跟20公里的各有150人，我們只是小小地在平日的活動中，增添一點樂趣而已阿。
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先來介紹一下比賽地點好了，雖然主辦單位寫的是海賊灣，但是實際上出發點是在更南邊
的一個叫做 Rodeo Cove的地方，請參照下圖，



地點就在金門大橋的西北邊，一個風景非常好的地方，至於跑步的路線，就是如下圖粉紅色標示
的圈圈：



我們大概是6：30AM出發，到達起跑點大概花了一個多小時的時間，天氣預報說今天下午會下雨，
本來還有點擔心會不會提早就下起雨來，不過到了時候發現只是多雲的天氣，
這就太好了，如果出太陽的話，我也是有點擔心，畢竟第一次跑這種路線，加上
看到現場參加的人一副就是很厲害的樣子，真的很怕自己跑最後一名。

因為離起跑還有點時間，我們完成了報到手續之後，把裝備整理一下，
就開始在一旁看風景閒晃，順便做做暖身操，





這是報到的小亭子


現場的工作人員

一開始對於來報名的人印象是，這些人一定都是已經跑了很久的人，說真的，
年紀在50-60之間的人還蠻多的耶，說真的在長跑這個領域，年紀似乎不是個問題，
年輕的優勢並沒有那麼明顯，真正的實力是在那日積月累的訓練，存留在身體每個細胞之中，
對於年紀大的人，我們都抱著絕對的尊敬，因為他們真的非常厲害，等下就會見識到了。

首先登場的是30公里跟50公里的人，天阿，人還真多，在強風中，工作人員用擴音器
叫著參賽的人準備集合了。







起跑線，可以聽到風非常大，大家都冷得一直搓手。


第一出發群上山的樣子



接著輪到我們準備出發了，突然看到平常在公司健身房常看到的人，原來他也有來跑阿，


本來想出發的時候先拍個幾張，沒想到，一開始就是來個好漢坡，什麼跑步，
根本就是爬樓梯阿，這完全在我們的訓練課程之外，跑沒幾步馬上就不行了，
很多人也都用走的上去，而且路況非常地不平，完全就是碎石的山路，
慘了慘了....


好不容易上到一個平一點的地方，趁著還有力，先拍一下風景，
鏡頭裡就是Rodeo Cove



到了第一個山頭，停下來拍，馬上就被很多人追過去了，這些人我後來就再也追不上

我們一路上就是一直說，累死了，累死了.....我也沒有力氣拿相機出來拍，
這種上上下下的路段真的非常辛苦，上山的時候快不起來，心跳一直飆上去，
下山的時候，心跳還沒慢下來，但是下坡卻讓腳承受很大的壓力，所以也輕鬆不到哪去，
好不容易回到正常巡航速度，下一個山坡又到了.......



這是風景最棒的地方，又再度忍不住停下來，順便休息

整段路線除了一開始的上坡之外都非常讚，路線穿梭在群山峻嶺間，
一下子在樹叢裡穿過，一下子又上山腰上，大部分的小路都只有一個人寬，
剎那間好像自己在文明無法到達的地方跑超級馬拉松一樣，一種很酷的感覺。
呼吸聲配著每一個腳步聲，雖然很累，但是卻又很舒服...

回到現實，一路上還是一直被後方的人追過去...不管是白髮蒼蒼的阿公，阿媽,
還是屁股很大的美國女生.....(我一直很納悶，屁股那麼大，怎麼能跑那麼快)

到後來，我幾乎遇到上坡完全沒輒，一旦停過一次，整個意志力就鬆懈了下來，
或許身體還能繼續跑，但是，最後還是停下來用走的，等到坡度緩了一點才開始跑。
有個阿婆，整段上坡都沒有停耶，雖然她跑得很慢，但是，她是一直跑著上山的，
我一開始還跟著她跑，到後來根本完全跟不上.....
我想這是下次要克服的地方，套句村上春樹的話，要能夠，至少全程都沒有用走的才行。

離終點4英里開始，全程都是下坡，本來以為跑起來能夠很輕鬆，但是，
胃卻莫名其妙地痛了起來，害我得邊跑邊揉，不過，
在這個時候我追過了那個跟我同一棟樓工作的老美，哈哈，真爽.....


到了離終點前2英里的時候，已經下山到了平路，但是我的腳終於受不了而開始有抽筋的跡象，
可以感覺到小腿的肌肉已經在做波浪式的抗議了，我一直想要用大腿的力量來幫忙承擔小腿
那種快要抽筋的感覺卻是越來越明顯，我知道一抽筋可能連走路都有問題，
於是我得放棄追上之前超過我的一個阿婆，而開始跑跑停停，
更糟的是，因為這樣，又被兩個女生從後面追上，而只能看著她們的背影慢慢地遠去...

最後2英里就在我欲抽又止的雙腳支撐下，跑到了終點，時間是2個小時7分48秒，
150個人，我居然跑了62名，還有前一半耶.....這算是意外的驚喜....
第一名跑多快，唉，別問了，人家一個多小時就已經回來喝熱湯了。


跟計分版合照，這可不是我的成績喔，別誤會了。





終點的熱湯還有一些糖果餅乾


臨走前的合照


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後記
練跑到現在一年多一點，每次比賽就好像去朝聖一般的心情，我想這就是我的宗教吧，
信仰著跑步之神，在每次的比賽當中，獲得新的啟發，用雙腳跟身體好好地記住這片土地，
得到新的力量，然後再朝下一個目標邁進，很操沒錯，但是也很爽。

成績出來囉：


性別跟年齡的排名

半馬訓練紀錄簿(03/15/2009)

Allison 得意地自己吃飯

寫在頭前
除了5月的Bay to Breaker之外，1月到4月幾乎都沒有什麼比較有人氣，
而我們又能夠跑得完的比賽能夠參加，所以無聊之餘，我們就隨便報了一個
20公里的山路賽跑，地點在舊金山，金門大橋北邊的山上一個叫做 Rodeo Beach 的地方，
為的就是要找個短期目標，而且風景又好，報名費又便宜。
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這幾個禮拜以來，每次10英里，12英里，這樣跑，說也奇怪，明明不覺得很累，
但是，身體卻開始這裡痛，那裡痛的，尤其是下半身，自從換了一副有側邊護條的護膝，
膝蓋已經能夠跟得上這種訓練的份量，但是最近小腿，跟大腿股關節卻開始出毛病，
想要縮短距離，卻又怕退步，才會想到，既然如此，不如來跑個有坡度的路段看看好了，
把時間跟距離縮短，但是加強坡度，這樣還能練到不一樣的肌肉，
雖然痛還是沒有消除，看來還是等跑完比賽之後，休息個兩三週才行...

果然，第一次換成山路試跑，才跑一英里，就已經可以感受到腿的肌肉已經開始變緊了，
緩上坡三英里之後，呼吸已經很不順了，接著連續上坡一英里，根本就是好像回到第一次
跑5英里的那種菜鳥的感覺，心臟好像已經快要跳出來一樣，上氣不接下氣，
好想停下來，好想停下來，腿好酸，腿好酸，
鼻涕都已經流到滿臉都是，連吸回來的氣都沒有，只能任它們在臉上亂甩....
可是看到身旁的 Yi 還有後頭的 Kai 都還沒放棄，不行，我怎能停呢？
下個彎過去應該就到了吧，好吧，再撐一下，
覺得自己的速度好像慢得跟走路一樣，身旁的景物就像慢動作一邊慢慢地往後退，
但是，我知道這個時候不能停，
什麼，還有一個彎....天阿.....
呼呼呼呼.....
終於在不知道幾個彎之後，來到山頂，我一鬆懈下來，整個人都快垮了，連走也走不動。
天阿，有夠操的啦，
我回頭說，喂喂，你們怎麼都沒停阿，這麼厲害，害我都不敢停，
他們說，因為我看到你還在跑阿，
挖哩，原來這就是團隊的力量阿.....
累死我也....

大致休息了一下之後，又再度起跑，接下來都是下坡了，腳步突然變得輕快起來，
到了山下好像剛才上山的疲憊都消失了一樣，我們一路加速到終點，整段路一共是7英里。
大概花了一個小時六分結束，不錯耶，省時間又好像真的有練到什麼......
回家之後，久違的肌肉酸痛又找上我，整整3天我都還能感受到這段山路的威力.....

就這樣，我們的山路訓練持續了大概4個禮拜吧，而這個週末比賽的路線，
距離是平常的1.5倍，坡度還更陡一點.....我們已經抱著，只要不跑最後一名就好的覺悟了。

前幾天看到台灣國道馬拉松的比賽，天阿，一位45歲的媽媽居然只花3個小時18分就跑完全程，
得到第一名，這是業餘的女性跑者最好的成績，真的讓我很羞愧於自己目前的程度，
全程馬拉松耶，真的好漫長，想到自己跑完半程馬拉松時的那種虛脫的感覺，卻只跑了人家的一半，
剩下的一半，不知道得用什麼力氣再繼續跑....
但是這時候又會覺得，好像不去跑會對不起自己，比自己老的人都跑完了..
這種感覺大概就像是生小孩一樣吧，現在不生，以後想要生就不行了的那種時間壓力。
我真的這樣覺得，如果40歲之前能夠去跑一次就太好了....

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後記
說到馬拉松，不知道各位知不知道，當年希臘聯軍在馬拉松戰役中擊敗入侵的波斯軍隊，取得希波戰爭的決定性勝利。傳說希臘傳令兵費迪皮迪茲（Phidippides）帶傷從馬拉松跑回雅典宣布勝利，之後力竭而死。然而，根據在馬拉松戰役當年出生的歷史學家希羅多德的記錄，雅典傳令兵費迪皮迪茲實際奔跑的路線是從雅典到斯巴達，目的是請求斯巴達的援助,來回距離長達480公里。後來形成的「馬拉松的傳說」首次見諸于1世紀時Plutarch的 On the Glory of Athens，進而成為馬拉松運動的起源。
話又說回來，480公里，是不會騎馬去嗎？為何一定要用跑的呢？