Thursday, December 30, 2010

夏威夷歐胡島六天之旅之一 (12/25/2010)

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右邊那一棟就是我們住的凱悅飯店的其中一棟。

原本要去墨西哥搭豪華郵輪的我們,因為上個月郵輪在外海引擎燒壞了,
所以郵輪公司把之後所有的行程全都取消了,
為了不要重蹈去年聖誕節9天全部都在家裡生病的惡夢,
今年我給老婆的任務就是,不管任何代價,都要出門去玩,
於是,在老婆一番努力之下,在最後一分鐘訂到了夏威夷凱悅飯店六天五夜之行。


為了省錢,我們的班機時間並不是很好,下午5:50分出發,到夏威夷已經是晚上9點半了,
沒想到機場接送的車子為了把客人一個個送到飯店門口,
足足繞了2個多小時我們才到下榻的飯店,等到進了房間已經是晚上11點半了,
原本興奮的心情有點因為暈車跟時差而被潑了冷水。

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房間的一景。


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早上醒來看到的窗外,就是海邊,雖然有一點被擋到,不過實在是懶得去換房間,
反正一下子就要出門了。

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隔天早上醒來,我們迫不及待地整裝出門,老婆也換上了很久不看到的超短熱褲,
Allison似乎還有點搞不清楚狀況,不知道我們到底來這個夏威夷是要做什麼。

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早餐就隨便找一家就去吃,反正美式早餐都差不多,不會太糟,也不會好到哪裡去。
便宜就好。


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有得吃,Allison 就很高興,桌上最貴的東西就是Allison喝的那一小杯柳橙汁,
居然要3.95美金。

當下吃完早餐,我就去附近的超市買了一大罐果汁還有木瓜,芭蕉,牛奶
等等拿回去旅館放著。

接著,當然就是來夏威夷的重頭戲,到海邊玩水囉。

住凱悅的好處就是,馬路對面就是海灘,雖然比不上那種完全緊鄰海灘的飯店,
但是已經是很方便了,而且飯店還會借你海灘椅跟毛巾,
所以我們也不用特別安排什麼行程,直接往海邊去就是了,放假就是要隨意一點。

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一到海邊已經是人山人海。

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這是 Allison第一次到海邊玩,我們還特地去買了玩沙子的玩具,
她一開始還有點害怕,只敢在一旁玩沙子,不敢下海,不過看到越來越多其他的小朋友
都下去玩得很高興的樣子,他也開始躍躍欲試。

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很期待看媽媽拿玩具出來。

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當然這時候我手上的相機也沒閒著。

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跟媽媽玩沙子。

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還可以做出小螃蟹跟魚。

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我其實要拍的是......

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開始想下水了。

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玩著玩著,就開心起來了。



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難得的全家福。

美國人都會很好心地問我們要不要照全家福,主動地要幫忙,真的很窩心。

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很舒服的樣子。

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好不容易能穿比基尼的媽媽也下水去玩了。

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海灘全景。

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看鏡頭。

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一玩就是4個小時,午餐也不用吃了,我們一直玩到下午2點才把Allison勸回飯店換衣服。

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Allison已經累到走不動了,這時候人形機器人就得出動了。

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能夠不用走路,精神又好了起來。

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已經下午2:30,這家有名的拉麵店居然還有一堆人在排隊,Allison已經等到睡著了。



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小小的店,位置也沒幾個。

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等了40分鐘才進到店裡,不過上菜倒是還蠻快的,麵來囉。
我們點了豚骨拉麵跟Shio 拉麵,說真的,湯頭是不錯,但是有必要放那麼多鹽嗎?
可能是我們這裡的拉麵也不錯,所以這家拉麵並沒有讓我很驚豔的感覺,
我的評價就是不差,可吃,唯一讓我不太高興的是,居然自己給我加了15%的小費,
大概是日本人都不給小費的吧,所以店家乾脆自己加上去。


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有得吃,Allison就又醒過來了。

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吃完飯,當然就是去逛街囉。

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跟泰迪熊照相

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吵著要買這個,當然是不行,哪有小孩先開張買東西的。

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跑去跟牛要傳單。

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然後又去咖啡家喝了草莓冰沙。

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跟聖誕樹照相。

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然後又吵著要買這個花花髮夾。

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很大的購物中心。

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腳痠了就休息一下。

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你可以再近一點

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笑得很高興。

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媽媽也來一張特寫。

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中庭花園。

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專賣花衣服的店。

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當地的咖啡屋,比starbucks還貴。

我們就這樣逛了一個下午,第一天到這裡,怎麼覺得一天好像有48個小時一樣,
晚上本來想去吃日式烤肉,沒想到12/25的晚上,到處都是人,所有的餐廳幾乎都要等到9點
才有飯吃,無奈之下只要去food court 隨便吃吃,雖然是隨便吃,但是也排隊排了好久才買到,真的是太可怕了。

Allison這時候已經累到不行,吃完飯我們就趕快回飯店休息了,好充實的一天阿。

Sunday, December 19, 2010

Rodeo Beach 30K Trail Running Race --(12/18/2010)

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這就是我們比賽的路線圖,下方寫著101的地方剛好就是金門大橋。


這是今年最後一場比賽了,所以,我們決定來點特別的來慰勞這一整年的辛苦,
那就是來一場30公里的山路賽跑,前一次來這裡的時候,我們跑過20公里的距離,
當時我最後2英里開始抽筋,然後一瘸一拐地跑到終點,
請參照上次的報告 Link is here : 海賊灣20公里山路賽跑
經過了一年多的訓練,希望我的經驗跟體力已經更上一級了。

第一次在冬天比賽,我們之前完全忘了會下雨這件事,
果真沒錯,結果最近一連下了兩個禮拜的雨,又濕又冷,
更不要說山上可能還會夾雜著強風,
 我在心裡已經做了最壞的打算了,那就是,真的情況太糟也就只有提早往回跑,
不過我還是把之前登山用的透氣雨衣帶著,
另外老婆也在前一天晚上趕工幫我做了鞋子的擋泥套,做好一些防水的措施。

早上6:30出門,整個天空就是烏壓壓的,下著細雨,接了張逸之後,我們沿著280HWY
往北大概開了1個半小時才到舊金山,一路上也是大雨,小雨不斷,
實在是不太看好今天的天氣,好不容易到了金門大橋,濃霧大到連橋都看不到,
車子得開上橋了,才勉強看得到原本紅色的鋼骨,可以想見這個霧氣有多濃,

過了橋的第一個出口,我們馬上開出去,接著一個左轉會通過一個隧道穿過整座山,
然後沿著路一直開到海邊,就是 Rodeo Beach 了。


這種天氣來比賽的人,居然還有那麼多,可以想見這個路線有多受歡迎。

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為了怕中途下雨,我決定穿著雨衣跑,這件$150美金的雨衣我一年穿不到五次。

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張逸決定輕裝上陣。

這次賽跑我的策略已經有所不同,跑山路不同於平路,對於我們這種業餘的人,
實在是沒有必要堅持全程都能用跑的,其實就連一些專業的跑者面對一些陡到不行的路,
還是得用走的,所以,我的策略是這樣,只要是坡度太陡,上坡或下坡,跑起來不舒服的,
我就用快走的,其他的才用跑的,這樣子可以讓腿的肌肉休息,
而我也可以趁機吃點東西,補充能量,然後就是每次到了補給站一定要吃點東西,
尤其是鹽的補充,才不會容易抽筋 ,其實經驗發現,用走的其實不會慢太多,
而且到了可以跑得路段反而能夠跑得更舒服,我之前就是太過堅持,
所以在上坡時死命跑,把自己累的要死卻也沒有取得多大的領先,
等到真的能夠跑的時候,卻已經累的跑不動的,
另外,很重要的就是,絕對不能讓肚子餓起來,一旦開始有餓的感覺,
就會好像瞬間身體的能量被抽乾一樣,再吃東西已經來不及了。
我去年就是這樣在最後的時候被一堆人追過去。

8:30AM 比賽開始,雖然是起大霧,但是卻沒有下雨,爬完第一個上坡,
我就已經穿不住夾克了,只好把夾克捲起來綁在腰上,
張逸每次比賽都說慢慢跑就好,每次的結果都是一個人往前衝,
一下子就不見蹤影,可能又是找到那個漂亮妹妹,跟著跑了吧。

我則是照著自己的節奏,上坡的時候調整自己的腳步,下坡的時候則是邊跑邊欣賞風景,
山上的霧氣更濃了,我根本只能看到自己的腳,還有前方10公尺的路,
隱約地能看到前面跑步的人的背影,所以其實也沒啥風景,應該是說享受這種神秘的氣氛吧。
很像是在武俠小說裡頭,一個人躲在充滿濃霧的深山裡練功,隨著山的起伏,
用輕功飛過山脊,跳過大石頭,衝下山谷,身體雖然很累,但是心情卻是非常的愉快。

山路的狀況就如我所預料,泥濘不堪,有些路段是泥巴夾雜落葉,樹枝,
直接從表面跑過沒啥問題,有些則是能從路旁有草地的地方繞過,
有些路段則完全沒有辦法,整個路面已經都是水坑,泥巴,
這時候只能硬著頭皮直接往泥巴裡跑,小心不要滑倒就可以,
有的時候也是蠻驚險的,根本就像是滑雪一樣,直接用滑的下去,
更增添了不同路況的樂趣,路上有個美國女生,只要遇到這種路就會高興地亂喊,
,看起來非常享受的樣子,哈,這才叫做真的越野賽跑.....
我後來乾脆就跟著這個女生跑,拿她當作是我的pacer,跟著她的腳步跑,
 順便跟她隨便哈拉幾句,到了最後一個補給站,她應該是知道快要到終點了,
所以沒有休息直接就出發,我則是多停了一下,吞了顆膠囊鹽,吃了點水果,
就再也追不上她了..

到最後一個補給站為止,我的狀況都不錯,腳沒有水泡,肌肉雖然酸,但是我知道我還能跑,
看到手錶上顯示15英里,哇哈哈,我已經開始高興起來了,
因為我已經破了自己山路賽跑最遠距離的紀錄,最後的3英里只要不抽筋,不出什麼狀況,
就不會有太大的問題,所以,我克制著自己想要加速的衝動,
在最後的一段路,還是保持自己的節奏,
最後這段路最難的地方在於下山之後,還有2英里的平路,
你的心裡知道快要到終點了,但是,身體剛從下坡的路況到平路,
感覺好像是遇到上坡一樣,兩隻腿因為已經經歷了三個小時的征戰,
加上剛剛承受下坡的重力,腿已經無法維持平常的姿勢,
心跳跟呼吸也開始加速,這時候只能說,盡量讓腳不要停下來,
跑慢一點也沒關係,但是,絕對不能停下來,因為,一旦鬆懈就會不想跑了,
用精神力把最後一點力量搾出來,然後把自己帶過終點線。

不知為什麼,這樣的感覺反而在到了終點之後,覺得更爽,
該怎麼形容呢,把自己的力量提升到另一個境界,一種征服了自己跟這座山的感覺。

  3個小時又28分鐘,跑完18.5英里......

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到了終點發現鞋子已經變成這樣了。

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手錶上的時間。


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來個勝利的姿勢。

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張逸跑完還是一副輕輕鬆鬆的樣子,這才是高手。



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看這個就知道這幾座山有多陡了...

Summary
Summary.

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後記
         本來還以為回家之後整個人會就這樣癱了,結果,精神居然比想像中的好,
晚上還是看電視看到12點才睡,隔天也是7點就起床,雙腿的肌肉有點緊,
但是沒有肌肉酸痛,更沒有鐵腿,看來,我並沒有把體力搾乾,真想知道接下的一年
自己能夠再進步到什麼程度。新的一年充滿了更多的期待了。

Tuesday, November 30, 2010

高雄壽山山路試跑 7.61miles --(11/7/2010)

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壽山給我最深刻的印象是我小的時候,喜歡運動的外公會在半夜的時候
叫我起床,用那種古早的腳踏車載著我上山,
然後我傻傻地跟著外公在黑漆漆的路上往上爬,爬到忠烈祠的時候,
會有賣牛奶的阿伯,載著熱呼呼的牛奶上山來,外公就會買一瓶給我喝,
這是我小時候對於壽山唯一的記憶了。
之後隨著柴山的開放,動物園的設立,猴子的野放,我早就離家求學,所以根本就再也沒去過。
事隔多年,自從開始跑山路越野之後,我才開始對於壽山的山路躍躍欲試,
這個簡直像是我家的後院一樣的山
居然到現在都還沒去跑過,實在是說不過去,,所以我一直想著下次回台灣的時候,
一定要去跑一次看看,去年回去的時候正好是腳踏車一頭熱,所以跑了幾個高雄市的自行車道,路況是不錯,但是空氣實在是太糟糕,
這次,機會總算來了,而且還有超哥陪我一起上山,
至少不怕迷路,跟被猴子攻擊。

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元亨寺

原來從我家騎機車居然只要5分鐘不到,就可以到元亨寺,近到覺得自己有點呆,
從鼓山路的入口上山,車子就在路邊找地方停,
把停滿的車子左右挪一挪,總是能空出一個位置,
禁止停車的紅線只是參考用的,不用太在意,反正別人停了,
就跟著停,這裡是高雄,得入境隨俗才是。

寺廟的後門就有一條上山的路,所以我們先從停車場出發,跑到盡頭就是後門,
接著就往上山的方向跑,雖然叉路很多,但是其實每一條路都能通,
所以隨便選都不用太擔心。
壽山果然非常的受歡迎,一下子就看到很多來爬山的人,
還有騎越野自行車的人來這裡練腳力的,
只是跑步的人只有我們兩個,所以引起了不少人的側目,
應該是覺得我們很厲害吧...

這裡的地形非常的多變,有平坦的泥土路,也有很陡的好漢坡,
是訓練雙腿不同的部位肌肉很好的地方,如果能多跑個幾次,
一定會變的很強。
不過,更有趣的是,這裡可以還看到野生的猴子...
這也是我這次來的目的之一。
 


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沿路都有清楚的標示

這裡雖然山路錯綜複雜,主要的路線標示還是很清楚。
隨便找個叉路,都能夠回到主要的路線,
當然,毫無方向地亂跑,可能也是會迷路,上次就聽說有人爬柴山迷路了。


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超哥果然厲害,跑山路也是一下子就跟上,而且還沒有帶水...


沒多久,我們就接近猴子的活動範圍,果真不錯,這裡的猴子根本不怕人,
不怕人的程度比路邊的野狗還誇張,接近到用手都能摸到的距離,
居然還是老神在在地,還好台灣不吃猴子,在廣東可能早就被抓光了。



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跟猴子合照


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來一張跑步中的照片。


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好像沒有盡頭的木棧道。



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有的地方還得拉繩索,真的夠酷。

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雖然寫著猴岩,結果這裡的猴子最少......






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Friday, October 15, 2010

三歲小孩的委屈

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講在頭前
三歲小孩受的委屈,真的是有苦說不出....
講了很多 Allison 亂灰灰的故事,好像都是小孩不對,
不過也有我們犯錯的時候。

從小,Allison的體重就一直在100% 上下,醫生也是再三叮嚀要我們小心,
尤其這幾年在美國過胖兒跟小兒糖尿的病例越來越多,
所以我們希望至少在目前我們還能完全掌握家裡食物的時候,
能控制好她的體重,跟養成她正確的飲食習慣,
不然,上了學之後,美國的學校都賣一些有的沒的,
更不要說在同儕壓力之下,很難獨善其身說自己漢堡炸雞都不吃,
這樣可能會沒朋友。
所以我們家果汁,餅乾偶爾(有客人,或者是出門去玩)才能吃,
所有的汽水糖果一律禁止,
正餐以外的時間,除了水果之外是沒有東西吃的,
肚子餓,下次吃飯的時候才會知道要吃飽才能去玩,
吃一半跑掉,那就等著餓肚子吧。

 故事開始
昨天我到學校接Allison的時候,發現她的肚子怎麼又變得很大了,
本來也沒太在意,等到我們吃晚餐的時候,才發現她好像意興闌珊,
愛吃不吃的,這個不太像平常的她,平常的Allison 是,不管在玩什麼東西,
只要菜端上桌,她馬上會聞香而來,爬到餐桌上,不是用手偷拿菜吃,
就是拿著筷子就先吃了起來。

所以我就忍不住問她,你肚子為什麼又變得很大了?你在學校有吃別的東西嗎?
沒有阿? Allison回答。
我就說:那你怎麼會吃不下?你有吃別的小朋友的東西嗎?
她說:我跟Adam shared pizza . 還有跟Tiffany shared apple.
阿?我的天阿,這個小子自己便當吃完又去吃別人的?
這下子不得了了,我可要好好地告誡她才行,我心裡這樣想。
於是,我坐在她面前,把她轉向我,很嚴肅地說:
Allison, 看著我,小朋友只能吃自己的便當,不可以吃別人的,知道嗎?
可是我都吃很快,然後就跟Adam share ...Allison 抗議地說著
這樣子不對,那Adam肚子餓怎麼辦,他會哭哭,你這樣子是不乖的小朋友。
她說:沒有阿,他也有吃一片pizza 。
我說: 他吃一片不夠怎麼辦,你吃掉了他就沒得吃啦,下次不可以這樣喔,
        你只能吃自己的便當,別人的東西都不可吃。
Allison 沒有再說什麼,眼睛一直看著地上,好像有聽進去吧。

好吧,這件事情明天得跟老師提醒一下才行,所以等老婆回家了,
我跟老婆提了一下這件事情,老婆也很吃驚,
Allison 的愛吃已經進化的下一個等級了,這還得了,
於是老婆也顧不得自己的晚餐還沒吃,
馬上去坐在Allison旁邊,再次告誡了她一番,
Allison 似乎想辯解什麼,但是又結結巴巴說不出口,
只見她臉色越來越難看,一副受了什麼委屈的樣子,
接著,拼圖也不玩了,書也扔了,整個人攤在沙發上一動也不動,
臭著臉看著天花板,
然後突然冒出一句: 爸爸,你不是我的好朋友
挖哩,我驚訝地看著她,你說什麼?
”你不是我的好朋友!”她大聲地說,接著就跑掉了。

上一次從女生的口裡聽到差不多一句話,大概是我國小的時候,
印象中不知什麼原因,被女生大聲地說:我討厭你!
現在,是我的三歲女兒跟我說,我不是她的好朋友...
唉,我不知道是該哭還是該笑了...(又不是只有我一個人罵她,真不公平)

可能是心情極度不好,Allison就巴著媽媽,
吵著要進房間睡覺了,
連在線上的台灣外婆想安慰她,她也都不想理,
進房沒多久就睡著了,看來真的是很生氣。

第二天早上,去上學之前,老婆又稍微提醒她一次,
到了學校,當然就是要去通知一下老師,希望老師能注意她一下..
沒想到,從老師口中聽到的是一個完全不同的故事:
老師的版本是這樣:
吃午餐的時候,每個小朋友都拿出自己的便當出來吃,
這是Allison 最高興的時候了,
當她打開便當的時候,她的小男朋友看到裡頭是紫米飯,
居然說,Allison , your lunch box yucky !!
結果 Allison 竟然午餐就不吃了,把她還沒吃完的便當就收起來了,
睡完午覺起來,肚子實在餓的不行,又把便當拿出來吃,
吃完的時候已經是3點多了。

所以,搞了半天,是我們搞錯了? 結果Allison昨天被白罵了一場,
今天去接她的時候,顯然氣消了,雖然今天肚子看起來還是很大,
唉,算了,沒吃別人的東西就好,週末再把她拖出去跑步就是了。
我問她,爸爸還是不是你的好朋友,
Allison  高興地說:是阿,爸爸是我的好朋友。
而且我今天沒有吃Adam 的 東西喔

恩,乖孩子,你是爸爸永遠的好朋友。

後記
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看來我們大人得體諒一下三歲小孩有限的語言表達跟不太準確的記憶,
原本是高興地講著學校發生的事情,卻無端惹來一頓罵,
還不知道怎麼反駁,站在她的立場還真的是滿腹委屈。

Tuesday, October 12, 2010

一日之計在於晨 (10/10/2010)

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Allison 用表情告訴你,我們家的早餐有多好吃....

今年的天氣真的是怪到不行,都已經入秋了還這麼溫暖,
雖然是個不合季節的週末,但可不能浪費這種難得的好天氣,
一聲令下:我們到後院吃早餐吧。才發現家裡居然已經沒有東西能吃了。
於是馬上全家驅車到Noah Bagel 買一大盒新鮮的Bagel ,
附贈兩盒cream cheese,再飛車回家, 
然後準備好到後院去吃早餐囉。

當然,這時候我的 Ranchilio Silvia也該出動了,磨好新鮮的咖啡豆
,老婆熟練地泡出兩杯完美的 Lottee,濃郁的咖啡香馬上溢滿整個家裡,
一天的開始,還有什麼能比吃一頓好的早餐更讚的呢?



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 老婆打奶泡的功力已經快能拉花了。

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一口咖啡,一口Bagel ,再吸一口新鮮的空氣,品嚐著幸福的味道

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Allison 說,爸爸,我還可以吃一個嗎?
小寶貝.....不可以。

Wednesday, October 06, 2010

愛上拼圖遊戲的 Allison

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Allison 最近迷上了拼圖, 三歲小孩玩拼圖?我真的太小看小孩子了,
我三歲的時候可能還在玩泥巴哩。
忘了是誰買給她的禮物,是一盒有四套的龍貓拼圖,
從最簡單的15片,30, 54, 到現在80片的拼圖已經難不倒她了

一開始的時候, Allison 是跟著媽媽一起拼,
她不會看著圖片去判斷從哪裡開始拼,而是隨便找兩塊顏色一樣的,
然後一個邊,一個邊慢慢去對,所以挫折感很大,
媽媽教她要先找顏色鮮豔的,然後要注意看圖,

她運氣好拼對了幾片,我們就一直稱讚她好厲害,好棒,
沒想到拍馬屁的效果還不錯,至少她沒有扔下拼圖去玩別的東西,
反而想辦法拼出更多的圖形,然後要我們稱讚她。 這招好像對小孩蠻好用的。

幾次下來之後,她已經知道自己該怎麼做了,而且越來越有信心。
小孩子喜歡的東西,重複幾次都不在意,這幾個禮拜以來,
她一起床就要玩拼圖,回家也要玩,連睡覺前,都已經上床了,
還突然跳起來吵著要再去把拼圖拼完才要回來睡覺。

而且他會很自得其樂地邊拼圖,一邊哼著只有她聽得懂得小調,非常有趣,
請注意,他唱到一半還會突然跑出一句西班牙話,有夠好笑的。


這完全是她自己拼的喔。

只要拼完了,她就會露出非常高興的表情,伸出雙手,到處找人要抱抱,
 要人稱讚她.....
不過小孩也很奸詐,她發現15片的比較容易達成目標,得到稱讚,
她就每次都只想玩簡單的,不肯玩別的拼圖,
所以我們後來看到他拼完15片,30片的,都當作沒看到,也不想再拍他馬屁,
他才自討沒趣,去拿其他新的拼圖來玩,
看來對付小孩子,真的得用點小聰明才行。

Monday, October 04, 2010

San Jose Rock N Roll Half Marathon --(10/03/2010)

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起跑線前的大合照

一年一度的 San Jose Rock N Roll Half Marathon 又到了 , 這是我第三年參加這個比賽,
今年 Yi 矢言要打破我去年的紀錄,Kai 也忍不住我們一再地誘惑,
總算也報了名來參加,我呢?我早就打算把這個比賽當作年度的測驗,
看看一年來到底進步了多少,所以我們三劍客總算能湊在一起跑一個大比賽了,
真是令人高興。

雖然說已經參加過許多比賽,前一天晚上我還是興奮地睡不著覺,在床上翻來翻去,
想像著隔天的比賽,會是怎樣的情況,該如何配速,會有多少辣妹參加....
就在我總算耗盡了所有想像的情境,開始有點睡意的時候,鬧鐘居然在這時候響起,
沒想到已經是早上4點半了,因為一整個禮拜因為腰痛沒有運動,
所以比賽前想來做個全套的拉筋,避免等一下因為跑步而受傷,犧牲點睡眠也是值得啦,
接下來的準備工作也不少,先換上隱形眼鏡,然後在膝蓋跟髖部的關節都塗上 Bangay 軟膏,
腳掌跟腳指都塗上凡士林,以避免起水泡,然後穿上雙層防水泡的襪子,
戴上護膝,再把褲子穿上,去年我穿的是CW-X的緊身長褲,今年沒那麼冷,
我怕到時候太陽一出來反而會有散熱問題,所以今年就穿短褲吧。
上半身就比較簡單一點,只要是排汗的T-shirt就行了。

6:40分,Kai 跟 Yi 來接我,今年老婆打算睡飽了再去找我們,反正比賽離我家很近,
就不用跟我們到現場吹冷風枯等2個小時,如果又沒幫我照到像,可能又要被我唸個半天,
我想想也對啦,精神好一點,眼力也會變好,說不一定就能照到我了,
所以我們三個選手就先行出發...今年我們也特別提早出發,以防去年因為路上塞車而
引發的跳車事件重演,今年沒有司機,遲到了可不能跳車了。






到了比賽現場,果然是滿山人海,氣氛就是不一樣,
一些人忙著做暖身,一些人忙著吃早餐,
也有些三三兩兩的人聚在一起聊天,
甚至有些人已經都開始跑了起來,
想在比賽前先把身體弄熱,準備好好大幹一場,
我們也趁機會趕快上廁所排掉一些重量,把夾克跟毛巾放到寄物區,
然後趕快到起跑區集合。
今年的起跑區是第三區,非常的前面,可以直接看到起跑線,果然在這裡看到的人
跟之前完全不同,想判斷一個人跑得快不快,看他身上的裝備就知道了,
在這一區的人,有一大半的人身上都是不帶水的,那是因為他們已經練到不需要喝太多水,
就能跑完21公里了,省下來的重量都能讓身體更輕鬆,跑更快,相較之下,
我身上帶著護膝,兩瓶水,8 oz , 手機,照相機,隨身聽,還有兩包GU ,
怎麼看都跑不快,沒辦法,跑不快,總比跑不完好,至少今年得破去年的紀錄才行。




 



起跑囉!!

就在一位不知名的女生,唱完整首走音不斷的國歌之後,等待已久的時候終於來了,
起跑槍聲響起,兄弟們衝阿!! 往日練跑的情誼也在這個時候忘的一乾二淨,
我跟Yi 不顧 第一次參加的Kai, 槍聲一響,就把他給拋在後頭了,直接往前衝,
Kai 真是抱歉了。

一開始的速度大概是7:45 / mile 跟我平常練習的差不多,今天我還特別穿了 Nike Glide
看在它只有 8.4 oz 的重量,能不能在速度上有點幫助,(結果反而變成了多事)
今天的Yi 果然還是吃了藥,跟練習的時候判若兩人,這個速度他居然很輕鬆地跟著我,
而且還一路一直揮手跟旁邊加油的人群打招呼,看到他的樣子,
我就知道他又因為比賽而變身了。
可能是因為我太久沒跑,一開始雖然覺得還好,但是到了2英里之後,我就覺得不太對了,
總覺得心跳一直上升,雙腿也比平常僵硬,為了控制心跳,我不得不稍微減速,
調整步伐,看看能不能讓整個身體先熱起來,到了4英里的距離,速度降到8:00/mile
趕緊吃了一包GU,才稍微一晃神,就發現 Yi 居然已經開始加速,從半個身體,到一個身體,
幾分鐘之內,我已經看不到他的背影了,還有12英里耶,這也太強了吧,
果然是他一貫的比賽作風,超人出現了。

不管他了,我得好好控制自己才行,不然一不小心可能就得停在路邊喘大氣,
看著別人一個個超過自己,跑完8英里,情況果然不對,奇怪,到底是什麼問題,
慘了,原來是鞋子出了問題,這雙Nike 居然會讓我的小指頂到鞋子的側邊,
而且是兩隻腳都有相同的情況,隨著每一個步伐的撞擊,指甲出血的痛從腳指開始蔓延,
先是腳掌,然後傳到大腦,我試著把音樂的音量開大聲,讓自己分散注意力,
又趕快加碼吃了第二包GU,似乎有點幫助,讓我又推進了2英里。

過了10英里,花了1個小時21分,算是我最好的成績之一,但是接下來的3.1英里,
我知道就是阿鼻地獄了,先是速度降到8:30/mile ,每踏出的一步,都是一陣劇痛,
好像穿著拖鞋跑步一樣,完全感受不到鞋子的彈性,
於是我試著縮小步伐,在降低腳的衝擊,跟維持速度上做一個平衡的調整,
我很怕因為強迫加速而導致抽筋,還是心跳的瞬間上升,
接著我找一個跑在我前面的辣妹,慢慢地跑到她的身後,
然後很用力地看著她姣好的背影,開始我的吸星大法,
吸取這位跑步的美女散發出的費洛蒙,看著她金黃色,上下擺動的馬尾巴,
豐滿的雙臀帶動著修長的雙腿,優美又強而有力地往前跑,
我試著引發我體內原始的獸性,在心裡默唸著,跟上去,跟上去,希望能激發出我體內
的腎上腺素,動情激素,什麼素都好,都通通給我發出來就是了,
 嘿,似乎真的有用耶,速度回升了,腳也不痛了,
這時候我也看到12英里的牌子,
哈哈,太好了,只剩下1.1英里,於是我先超過了前面這位美女,
(用完就丟,真是抱歉了,老婆說路邊的野花不能採),
接著換回原來的姿勢,這時候也故不得什麼腳痛,還是哪裡痛了,
就是撐住幾分鐘而已,終點馬上就在眼前了,
這時候觀眾的加油聲也越來越大,Go, Go Go, you are almost there !!
 是阿,我知道,我又快要創造歷史了,跑阿,繼續跑阿,絕對不能停!

到了最後100碼的直線加速,我知道這時候再快也就是幾秒鐘的差別而已,
我反而放鬆心情,用自己自認最優美的跑步姿勢,跑過終點,
因為這裡照相機最多了,當然要讓自己看起來帥氣一點。

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哈哈,差強人意的1:47:35秒的成績,雖然不太滿意,但是帳面上至少還是比去年快,

更重要的是,在終點線等著我的老婆跟女兒,今年終於照到我了!



到了終點,以及迎接我的Yi.

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在路邊高興加油的Allison...

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女兒騎在老婆的肩膀上,老婆脖子上還掛著我的20D 相機,老婆辛苦你了。

到了終點,回頭看到在一旁的老婆跟女兒,真的是太高興了,原來他們趕上了,
什麼酸痛都沒有了,Allison也一直高興地叫著,爸爸加油,爸爸加油。

6
7
官方照片



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賽後休息,享受啤酒跟搖滾樂...



後記

大會成績:1:47:35比去年快了差不多1分鐘
Yi跑出超人般的 1:42:44 (要超過這個成績可有得練了)
Kai 跑了1:58:55 雖然跑到10英里的地方發生腿抽筋,還是跑出了2個小時以內的成績,
算是非常不錯的第一次。

因為最近捲入連續的倒楣事件的漩渦,就在比賽前的一個禮拜,把腰給閃了,
導致兩個禮拜沒有練跑,看來這種賽前的小心準備的態度也是非常重要,
平常真的是太不用心,沒有好好照顧身體才會這樣,
另外賽前換鞋更是大忌,不知道我自己在想什麼,才會導致有這種從來沒有過的傷害,
明年可不能再犯相同的錯誤。